MummySayf : Pregnant Mommies

Showing posts with label Pregnant Mommies. Show all posts

SEMBELIT SELEPAS BERSALIN SEHINGGA MEROYAN DAN TAKUT NAK BERSALIN LAGI

TIPS DAN CARA ATASI SEMBELIT SELEPAS BERSALIN | TIADA LAGI MIMPI NGERI

Sembelit selepas bersalin adalah salah satu perkara yang sering berlaku dikalangan ibu-ibu. Satu perlima daripada ibu-ibu mengalami masalah ini selepas hamil. Patutlah berbotol-botol Lactul (ubat lembut najis) dibekalkan oleh Pakar O&G Fuzza semasa keluar wad selepas melahirkan Sayf. Namun selepas bersalinkan Zara, Fuzza hanya minta sebotol sahaja untuk spare. Tapi alhamdulillah semuanya berjalan lancar tanpa perlu makan ubat. Nak tahu rahsianya? haaa....sila baca sampai habis ye =)

Antara faktor-faktor yang menyebabkan sembelit selepas bersalin ialah:

Kurang pengambilan air - sesetengah kepercayaan pengambilan air yang banyak akan menyebabkan perut buncit.
Pengambilan jamu dan herba yang bersifat panas.
Kurang pengambilan sayuran dan buahan dengan alasan kebanyakkan sayuran dan buahan bersifat sejuk. Padahal ianya penting kerana mempunyai serat yang tinggi.
Takut hendak membuang air besar kerana takut luka episiotomi akan terbuka dan sakit di bahagian tersebut.
Otot pada usus juga mengendur kerana perubahan hormon yang berlaku semasa hamil.

Sembelit memang menyakitkan dan boleh menyebabkan fobia dikalangan ibu-ibu selepas bersalin. So, disini Fuzza kongsikan antara tips yang Fuzza amalkan dan berkesan untuk mencegah dan mengatasi sembelit.

TIPS MENCEGAH/MENGATASI SEMBELIT SELEPAS BERSALIN

Banyakkan minum air 2-3 liter air sehari. Ia bukan sahaja dapat mengatasi sembelit, tetapi dapat juga mencegah jangkitan pada pundi kencing dan juga membantu penghasilan susu ibu yang banyak. Kekurangan air akan menyebabkan luka lambat baik dan juga air susu menjadi kurang.
Makan makanan yang kaya dengan serat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Pengambilan makanan yang kaya dengan vitamin C juga amat digalakkan bagi mempercepatkan penyembuhan luka.
Jika terasa ingin membuang air besar, segeralah ke tandas. Jangan tunggu lama-lama tau. Lebih lama anda menahan, lebih keras najis dan akan menyebabkan keadaan menjadi lebih sukar.
Lakukan banyak pergerakan seperti berjalan dan senaman ringan kerana ini akan memudahkan anda membuang air besar.
Pengambilan supplemen tambahan juga dapat membantu.

CADANGAN SUPPLEMEN UNTUK MENGATASI SEMBELIT

OSTEMATRIX

membantu mengurangkan sembelit dan melancarkan pembuangan air besar serta memberi keselesaan terutama pada anda yang mempunyai luka jahitan.

OMEGAGUARD

dapat membantu mengecutkan otot usus yang bengkak yang menyebabkan keperitan semasa membuang air besar.

ZINC COMPLEX

disarankan kepada yang mengalami sembelit pada tahap yang lebih teruk sehingga membuang air besar najis berdarah.
ia membantu menyembuhkan luka dalaman dubur dengan lebih cepat.

Jom baca apa kata mereka yang sudah mencuba!!

Kalau anda masih ragu-ragu lagi untuk mencubanya, bolehlah tonton video ini dan dengar sendiri apa yang dikongsikan oleh Ibu Berpantang yang comel ini. In Shaa Allah anda pun pasti akan teruja dan melalui saat berpantang yang membahagiakan.

Amalan Pantang Selepas Bersalin Elak Mimpi Ngeri Sakit Sembelit from iReach HD on Vimeo.

Bukan hanya ibu selepas bersalin saja ye...sesiapa yang menghadapi masalah sembelit pun boleh mencuba nya!!! Dapatkan OSTEMATRIX, OMEGAGUARD & ZINC COMPLEX anda sekarang!!

Kongsikan kebahagian, kongsikan kebaikan!!!

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info:

Hubungi Fuzza Nisa

Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509

Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

COD :: Sg Nibong, Bayan Baru, Bayan Lepas, USM, Jelutong, Georgetown, Pulau Pinang

"INGIN MENDAPAT 4-5-6 ANGKA SEBULAN DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE? HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FACEBOOK"

MENGAWAL KENCING MANIS BAGI IBU MENGANDUNG

MENGAWAL KENCING MANIS SEMASA HAMIL | DIABETES GESTASI

Biasa anda dengar ibu hamil kena minum AIR GULA?? Itu adalah salah satu cara bagi doktor untuk mengesan kencing manis yang dialami oleh ibu mengandung. So, boleh lah ibu hamil yang disahkan kencing manis itu mengawalnya. Perkara utama yang Fuzza ambil berat semasa hamil juga adalah pengambilan gula dalam makanan seharian...(takuttt....huhu)

Kenapa perlu mengawal kencing manis semasa hamil ini ya?? haaa...jangan pandang remeh atau buat tak tahu saja ya. Jikalau anda menghidap kencing manis semasa hamil, silalah ambil langkah-langkah untuk mengawalnya. Kerana kencing manis semasa hamil ini boleh memudaratkan dan membahayakan keadaan ibu dan bayi.

BAGAIMANA IBU HAMIL MENGHIDAP KENCING MANIS?

Mesti mommies nak tahu bagaimana ibu hamil ini boleh menghidap kencing manis kan?? Actually, semasa hamil, badan ibu sepatutnya menghasilkan kadar insulin yang lebih tinggi daripada biasa bagi memenuhi keperluan ibu dan bayi terutama di trimester 2 dan 3. Jika kadar insulin yang dihasilkan kurang, ia akan menyebabkan kandungan gula dalam darah terlalu banyak. Itulah yang menyebabkan kencing manis bagi ibu hamil ini.

Jom kita lihat pula apakah kesannya kepada ibu dan bayi.

KESAN PENYAKIT KENCING MANIS KEPADA IBU HAMIL

mudah mendapat jangkitan pada faraj

berisiko menghidap diabetes untuk sepanjang hidupnya

luka bersalin akan lambat sembuh jika menghidap kencing manis

berisiko bersalin secara pembedahan atau cesarean kerana saiz bayi yang terlebih besar

KESAN PENAKIT KENCING MANIS KEPADA BAYI DALAM KANDUNGAN

risiko bayi meninggal semasa dalam kandungan

kelahiran bayi secara pre-mature atau pra-matang

apabila bayi menjadi terlalu besar, akan mengalami kesukaran semasa bersalin

berisiko tinggi untuk menjadi obesiti dan menghidap kencing manis

masalah kesihatan selepas bersalin seperti hipoglisemia (gula rendah) dan juandice atau demam kuning

kecacatan kelahiran adalah lebih tinggi dalam kehamilan diabetes berbanding dengan kehamilan biasa

TANDA ATAU SIMPTOM KENCING MANIS SEMASA HAMIL

ibu hamil akan terasa cepat penat dan keletihan

sering membuang air kecil secara sedikit

luka dan lebam di badan yang lambat untuk sembuh

dahaga yang melampau

rasa keinginan yang tinggi untuk memakan makanan yang manis

penglihatan yang kabur

CARA MENGAWAL KENCING MANIS SEMASA HAMIL

Apa yang paling utama semasa anda hamil adalah apa yang anda makan. Selalu tak dengar istilah "makan untuk dua orang"? Kebanyakan dari kita selalu mengambil kesempatan dari istilah itu. Mengikut pengalaman Fuzza sendiri, semasa hamil Fuzza akan ambil berat dengan kadar kandungan gula yang diambil. Contohnya, kurangkan air yang manis, kurangkan pengambilan manisan seperti kek, ice-cream or candy. Pengambilan nasi atau karbohidrat lain pun sy ambil seperti biasa sahaja.

Apa yang Fuzza lakukan ketika lapar sebelum tiba the next meal ialah Fuzza akan mengambil buah-buahan atau salad. Yang ini memang item wajib yang akan ada semasa hamil. Selain itu Fuzza akan kunyah kurma, kismis atau membancuh oats untuk lapik perut.

Senaman juga penting bagi ibu-ibu yang menghidap kencing manis semasa hamil ini. Senaman dapat membantu untuk membakar kalori berlebihan dalam badan.

Selain itu, pengambilan supplemen juga perlu dititikberatkan. Ini adalah penting untuk menutupi kekurangan nutrien dalam badan.

Antara supplemen yang Fuzza amalkan sepanjang kehamilan adalah SET HAMIL SHAKLEE yang organik dan semulajadi and its drug free!!

Namun bagi ibu hamil yang menghidap kencing manis, supplemen yang utama yang perlu anda amalkan ialah seperti berikut:

1. ESP SOY PROTEIN ISOLATE POWDER

ESP Soy Protein Isolate Powder sangat sesuai untuk ibu hamil yang mempunyai kencing manis atau diabetes. Ini kerana Index Glisemik nya sangat rendah iaitu hanya 39 dan lebih rendah dari beras perang. Dengan pengambilan ESP Shaklee badan lebih mudah dan cepat menukarkan gula tersebut kepada tenaga dan juga mengelakkan hypoglicemia. ESP dapat memberi rasa kenyang dan juga tenaga berpanjangan.

2. B-COMPLEX WITH FOLIC ASID

B-Complex Shaklee adalah vitamin B lengkap bersama FOLIC ACID. Jika anda mempunyai kencing manis dan merancang untuk hamil, ambil asid folik tambahan (5 miligram setiap hari) semasa anda sedang mencuba hendak hamil dan pada tiga bulan pertama kehamilan.

Mengambil asid folik tambahan akan mencegah bayi anda daripada kecacatan kelahiran seperti spina bifida yang disebabkan oleh tiub saraf yang tidak tertutup dengan baik.

3. VITA-LEA WITH IRON FORMULA

Vita-Lea adalah multivitamin lengkap dengan zat besi yang diperlukan oleh ibu hamil.

Ia mempunyai sistem penyerapan bioaktif bagi memastikan peningkatan penyerapan asid folik kritikal.

Mesti mommies biasa dengar mencegah adalah lebih baik dari merawat kan? So, adalah lebih baik jika kita memastikan tahap gula dalam darah dikawal dengan baik sebelum hamil dan anda akan berada dalam keadaan yang lebih baik untuk mengawalnya sepanjang kehamilan anda. Ini akan mengurangkan risiko masalah kesihatan bertambah bagi anda dan bayi.

Anda mungkin meminati::

-Sukar Hamil Kerana Berat Badan Berlebihan

- Turun 3kg dalam Masa 10 hari

- Tips Ibu Menyusu Kuruskan Badan

- Tips Kuruskan Badan Selepas Bersalin

Dapatkan penjimatan untuk setiap produk Shaklee dengan mendaftar sebagai ahli JOM DAFTAR SEKARANG!

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info:

Hubungi Fuzza Nisa

Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509

Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

COD :: Gombak, Batu Caves, UIA, Kota Damansara, Damansara Perdana, Mutiara Damansara

"INGIN MENDAPAT 4-5-6 ANGKA SEBULAN DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE? HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FACEBOOK"

LOYA DAN MUNTAH SEMASA HAMIL? ATASI MORNING SICKNESS ANDA !!

CARA MENGATASI MORNING SICKNESS | BERITA BAIK BAGI IBU YANG MABUK HAMIL

IBU MABUK HAMIL

Loya dan muntah semasa hamil trimester 1?? Biasanya orang akan panggil Morning Sickness atau Mabuk Hamil. Ramai ibu-ibu yang mengalami masalah ini semasa di awal kehamilan dan biasanya akan berlarutan sehingga ke 16 minggu. Namun ada juga yang tidak langsung mengalami masalah ini atau ada juga yang mengalami mabuk hamil sehingga nak bersalin tau... apa pun rezeki masing-masing. Setiap ibu mempunyai pengalaman mengandung yang berbeza =)

Sebenarnya, morning sickness ini bukan semuanya negatif tau. Ada banyak kelebihan kenapa kebanyakan wanita mengalami mabuk hamil ini. Nak tahu?? Jom terjah !!!

KELEBIHAN MORNING SICKNESS ATAU MABUK HAMIL

1. Mengurangkan risiko keguguran kerana banyak kajian menunjukkan risiko keguguran adalah rendah pada ibu yang mengalami muntah-muntah dan mual semasa hamil.

2. Mengurangkan risiko kelahiran pra matang atau bayi tidak cukup bulan.

3. Mengurangkan risiko kelahiran bayi dengan berat badan yang rendah.

4. Hormon Hcg semasa hamil akan meningkatkan dan ianya dipercayai menyebabkan rasa mual pada ibu namun ianya baik kerana hormon yang tinggi akan melindungi bayi di dalam kandungan anda.

5. Apabila ibu mengalami mual-mual atau muntah, ini menyebabkan ibu tidak mengambil makanan yang tidak sesuai pada peringkat awal kehamilan, secara tidak langsung menjauhkan ibu dari mengambil makanan yang membahayakan bayinya.

6. Ukuran placenta bertambah. Bila ibu mengalami muntah-muntah, pertambahan berat badan ibu sendiri tidaklah naik mendadak. Dengan ini memberi ruang kepada placenta menambahkan ukurannya! Plasenta memainkan peranan yang penting untuk membekalkan nutrien dan bekalan darah yang mencukupi kepada bayi.

Haa...mesti anda tak sangka kan yang morning sickness ini pun ada kebaikannya kan?? Fuzza sendiri mengalami Morning Sickness yang agak teruk di awal kehamilan semasa mengandung anak pertama. Muntah, loya, mual, pening dan badan akan rasa sungguh tak selesa. Nak makan pun tak lalu. Nak buat apa pun rasa macam takde mood tau!! Namun, Alhamdulillah semasa mengandung anak kedua ini, morning sicknessnya tidaklah seteruk yang pertama. Fuzza masih lagi dalam keadaan terkawal dan mampu melakukan aktiviti harian dan menjaga anak. Tidaklah seteruk yang pertama dahulu.

Nak tahu rahsianya?? Haaa....inilah yang Fuzza amalkan!!! B-COMPLEX dan PEPPERMINT-GINGER PLUS =) Inilah peneman saya di awal kehamilan. Walaupun morning sickness itu tidaklah hilang terus namun ia banyak membantu dalam memberi kelegaan dan mengurang rasa loya dan mual.

B-COMPLEX & PEPPERMINT-GINGER PLUS ATASI MORNING SICKNESS

BAGAIMANA SHAKLEE B-COMPLEX & PEPPERMINT-GINGER PLUS MEMBANTU ATASI MORNING SICKNESS??

KHASIAT B-COMPLEX

Di bawah adalah pengalaman seorang ibu yang mengamalkan B-Complex sepanjang kehamilannya ::

" For my first 2 pregnancies I had terrible morning sickness. I was constantly woosey and generally did not feel well.. I on;y puked a few times, but constantly wished I did hoping I would feel better. At about 12 weeks for baby #2 my CNM suggested taking a B complex with B6. I purchased a bottle of super B complex with B6, B12 & a variety of other Bs. I immediately got better; however I attributed this to being at 12 weeks.

Now at baby #3 I started taking a B Complex with B6, B12 & a variety of other things from the beginning. I felt 100 % better than my previous 2 babies combined. I had to take the vitamins several times a day and would start feeling really bad if I went too long. After my first bottle was gone I purchased a bottle of B Complex without B12, and it did not help as much. Once I switch backed to a B Complex with B12 I felt better once again.

Bottom line, B Complex with B6 & B12 made me feel much better. B Complex with out B12 did not improve my state of well being as much. I needed to take the supplements to week 17."

Ini dia pengalaman ibu lain yang mengamalkan B-Complex untuk mengatasi morning sickness nya::

"choose the title of my post carefully because after six pregnancies I still haven’t found out to get rid of morning sickness completely (I know….boo! hiss!). Some women do find complete relief in one way or another, but for most of us it’s a matter of learning how to cope until the tincture of time works its magic. All I can offer here are tips on managing morning sickness.

Here’s my list of “remedies” that actually did provide some relief:

B6 and Unisom Combo: This is a “Class A” remedy that many doctors and midwives suggest to expectant mothers in lieu of expensive prescription medication. Here’s the regimen my midwife assigns me. Go to the pharmacy and buy several packages of generic Unisom (doxylamine) tablets and a big bottle of B-Complex which contains about 25 mg of B6 in each tablet."

Apa yang Fuzza dapat simpulkan selepas membaca pengalaman mereka adalah, B-Complex yang lengkap dengan B6 dan B12 dapat membantu mengurangkan dan melegakan morning sickness. Cuba anda tengok ni. B-Complex Shaklee memang vitamin B yang lengkap! Bukan itu saja, saintis Shaklee telah mencipta asid folik pertama didunia secara semulajadi dengan penyerapan yang sangat tinggi dan berkualiti.

KHASIAT PEPPERMINT-GINGER PLUS

Shaklee Peppermint-Ginger Plus ini mengandungi bahan semulajadi Pudina dan Halia yang telah digunakan sejak zaman berzaman lagi secara tradisional. Semasa mabuk hamil, mommies akan berasa loya, mual nak muntah kan? Pudina dan halia ini dapat melegakan rasa ketidakselesaan perut dan usus, loya mual ketika hamil dan juga melegakan pedih ulu hati yang kerap dialami ibu hamil di awal kehamilan. Dalam pantang pun mommies boleh amalkan tau...ia membantu untuk membuang angin dari badan!! =)

Bagi mommies yang ingin mendapatkan B-Complex dan Peppermint-Ginger Plus ini boleh hubungi Fuzza, Pengedar Sah Shaklee anda!!!

Dapatkan penjimatan untuk setiap produk Shaklee dengan mendaftar sebagai ahli JOM DAFTAR SEKARANG!

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info:

Hubungi Fuzza Nisa
Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509
Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

KEBAIKAN DAN MANFAAT AIR KELAPA MUDA | PETUA IBU HAMIL MUDAH BERSALIN

KEBAIKAN DAN MANFAAT AIR KELAPA MUDA | PETUA IBU HAMIL SENANG BERSALIN

Mesti ramai ibu-ibu hamil yang mencari petua mudah untuk bersalin kan? Yela...siapa yang tak mahu proses bersalin itu dimudahkan. Semestinya kita mahukan proses bersalin yang mudah dan cepat. Selain mengikut segala nasihat doktor, boleh juga kita amalkan tips-tips dan petua orang-orang tua ini. Mengikut petua orang-orang tua, air kelapa muda dapat membantu memudahkan proses bersalin. Namun sebelum ibu-ibu mengamalkannya bolehlah meminta pandangan dan nasihat daripada doktor. Manalah tahu ia tidak sesuai dengan sesetengah ubatan yang sedang diambil oleh sesetengah ibu.

Boleh dikatakan kebanyakkan orang tua-tua menyarankan pengambilan air kelapa muda 2-3 kali seminggu apabila sudah tiba sembilan bulan dan keatas bagi memudahkan proses bersalin. Selain mudah bersalin ia dapat membantu membersihkan kulit kepala bayi dalam proses bersalin nanti. Jom kita lihat antara khasiat dan manfaat air kelapa muda bagi ibu yang sedang hamil.

KHASIAT AIR KELAPA MUDA BAGI IBU HAMIL

MINUMAN ISOTONIK SEMULAJADI

Minuman isotonik alami membantu pengisian cairan dan garam alami yang dilepaskan oleh tubuh.Air kelapa muda kaya dengan mineral, ianya membantu dalam proses rehidrasi badan dan memulihkan stamina tubuh. Ibu hamil memerlukan lebih air berbanding wanita biasa dalam kehidupan seharian. Ibu hamil yang mengalami dehidrasi akan menyebabkan komplikasi seperti sakit kepala, krem , mahupun berlakunya kontraksi yang boleh menyebabkan kehamilan pra matang.

MENGUATKAN SISTEM PERTAHANAN TUBUH

Acid Lauric yang terkandung dalam air kelapa memiliki sifat anti-bakteria dan anti-virus yang melindungi tubuh daripada pelbagai jangkitan dan meningkatkan sistem pertahanantubuh wanita hamil. Ibu hamil amat digalakkan meminum air kelapa muda untuk meningkatkan sistem pertahanan tubuh badan daripada jangkitan selsema, mahupun penyakit berjangkit lain.

MEMBANTU MENCEGAH SEMBELIT DALAM SISTEM PENCERNAAN

Semasa kehamilan , hormon progestron melambatkan kontraksi otak lambung yang akan menyebabkan gangguan pada proses pencernaan. Air kelapa mampu membersih usus dan sistem pencernaan sekaligus mengelakkan masalah sembelit kepada ibu-ibu hamil. Air kelapa juga mengandungi nutrisi dan oksigen yang menyerap ke sel-sel tubuh badan dan membantu menurunkan suhu badan tinggi yang biasa berlaku kepada ibu-ibu hamil. Ini sekaligus meningkatkan fungsi usus dan sistem pencernaan, sekaligus mengelakkan masalah sembelit yang sering di alami oleh ibu-ibu yang seang mengandung.

MENCEGAH DARIPADA HEARTBURN ATAU PEDIH ULU HATI

Keluhan Heartburn merupakan salah satu keluhan yang sering di alami oleh ibu hamil. Rasa seprti terbakar dan panas di dada,ini sangat mengganggu. sifat air kelapa muda yang mengandungi nutrisi dan oksigen yang menyerap ke sel-sel tubuh, membantu membaiki simptom-simptom heartburn ke tahap yang lebih selesa kepada ibu hamil yang meminumnya.

MENCEGAH KEKEJANGAN

Wanita yang sedang mengandung dan kekurangan kalium seringkali mengalami masalah krem kaki. Ibu hamil di nasihatkan 4.7mg kalium. Dalam setiap 330mg air kelapa muda mengandungi 670 mg zat kalium. Amalan meminum air kelapa muda semasa hamil akan membantu melengkapkan keperluan zat kalium sekaligus dapat mengelakkan masalah kekejangan/krem pada kaki.

MEMBANTU MENGURANGKAN MORNING SICKNESS

Antara khasiat air kelapa , mampu mengurangkan rasa mual, pening-pening dan muntah yang biasanya terjadi kepada wanita hamil pada usia awal trimester kandungan.

PENAWAR RACUN

Air kelapa muda yang mengandungi asam lauric yang berperanan dalam melawan penyakit. Asam lauric ini juga terkandung dalam air susu ibu ini mampu meningkatkan sistem imunisasi badan, mengurangkan risiko diabetes, kanser dan hiv yang mungkin terjadi kepada ibu mahupun bayi dalam kandungan.

MENINGKATKAN HDL

Air kelapa muda tidak mengandungi lemak dan kolestrol. Menurut kajian, air kelapa muda mampu meningkatkan kolestrol baik (HDL) dalam sistem tubuh.

MEMBANTU PROSES BERSALIN

Kandungan elektrolit yang tinggi di dalam air kelapa muda mampu berperanan sebagai pengganti cairan, membantu ibu hamil daripada risiko dehidrasi dan membantu proses bersalin dengan lebih lancar.

DAPATKAN SET HAMIL, BERSALIN & MENYUSU YANG SELAMAT BUAT ANDA DAN BAYI!!

Dapatkan penjimatan untuk setiap produk Shaklee dengan mendaftar sebagai ahli JOM DAFTAR SEKARANG!

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info:

Hubungi Fuzza Nisa
Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509
Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

BOLEHKAH MENYUSUKAN ANAK PABILA HAMIL SEMULA? | TIPS DAN PANDUAN

Perlukan berhenti menyusukan anak pabila anda hamil semula??

Persoalan ini pasti bermain di pemikiran ramai wanita apabila hamil sebelum anaknya tiba masa untuk diberhentikan dari penyusuan. Ada mengandung walaupun anaknya masih baru berusia beberapa bulan. Bagi ibu-ibu yang mendapat nutrisi yang cukup dan rehat yang diperlukan, tentu tidak ada masalah untuk hamil dan menyusukan anak pada masa yang sama. Sebaik-baiknya anda mendapatkan nasihat dan pandangan dari doktor.

Jika doktor berpandangan bahawa kandungan adalah dalam keadaan yang baik dan sihat, penyusuan boleh diteruskan seperti biasa. Namun dalam beberapa keadaan doktor tidak mengalakkan penyusuan jika kehamilan itu mempunyai masalah seperti berikut ::

pernah mengalami keguguran semasa hamil
pernah mengalami kelahiran anak pra-matang
mengalami sakit perut yang terlampau kuat atau pendarahan dari vagina

Kebiasaanya, ibu-ibu akan mengadu bahawa pengeluaran susu akan berkurangan apabila kehamilan masuk bulan ke 5-6. Selain itu payudara akan mengeluarkan semula susu awal ibu (kolostrum) untuk bayi yang bakal di lahirkan. Oleh kerana pengeluaran susu yang semakin berkurangan dan rasa susu yg berlainan, anak-anak akan mengurangkan penyusuan dengan sendirinya. Dan ianya perlu digantikan dengan pemakanan seimbang dan berkhasiat utk anak anda.

Bagi ibu-ibu yang tidak mempunyai sebarang masalah seperti diatas, boleh lah menyambung penyusuan seperti biasa. Disini saya kongsikan sedikit tips yang boleh anda amalkan =)

TIPS DAN PANDUAN IBU HAMIL MENYUSUKAN ANAK

1. Ibu hamil sering kali berasa sakit belakang, mual dan loya. Jika anda rasa tidak sihat, lakukan penyusuan dengan mengiring dan letakkan bantal di belakang badan sebagai support.

2. Ibu yang hamil akan berasa cepat letih. Apatah lagi jikalau menyusu sekali. Maka rehat yang secukupnya amatlah penting. Jika perlu mintalah bantuan suami atau keluarga untuk menjaga anak kecil dan anda berehatlah secukupnya.

3. Apabila mengandung, puting akan berasa sedikit sakit dan sensitif bila anak melekap. Maka pastikan cara lekapan itu adalah betul untuk mengelakkan puting dari melecet.

4. Jaga pemakanan dan ambil diet yang seimbang. Ibu hamil memerlukan 200-400 kalori tambahan untuk menampung keperluan bayi dalam kandungan dan jikalau menyusukan anak dalam masa yang sama 600-800 kalori tambahan diperlukan dalam sehari. Ia perlu merangkumi semua jenis makanan termasuk protein, karbohidrat, susu, sayuran dan buah-buahan.

Pemakanan ibu hamil harus kaya dengan zat besi, folic asid, kalsium dan vitamin D bagi tumbesaran bayi di dalam kandungan dan juga pengeluaran susu ibu. Jika tidak pengambilan supplemen adalah sangat penting dalam situasi seperti ini untuk menampung keperluan tambahan ini.

CADANGAN VITAMIN UNTUK IBU HAMIL

Supplemen Ibu Hamil Shaklee

1. VITA-LEA IRON FORMULA

Diformulasikan khusus dengan 28 vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh tubuh.
Mengandungi Iron Formula (Zat Besi) yang membantu meningkatkan hemoglobin (HB) ke paras normal semasa hamil bagi ibu yang mempunyai darah rendah.
Mempunyai sistem penyerapan bioaktif bagi memastikan peningkatan penyerapan asid folik kritikal.

2. B-COMPLEX

Shaklee B-Complex ini dilengkapi kesemua 8 jenis Vitamin B yang diperlukan oleh tubuh.
Dapat membantu tubuh lebih bertenaga, otak lebih fokus, menstabilkan emosi dan anti stress.
Dapat melahirkan wajah ibu yang cantik berseri dan tidak kusam.

3. VITAMIN C

Shaklee Sustained Release Vita-C unik kerana melepaskan vitamin C sedikit demi sedikit dalam masa lima jam.
Pengambilan bersama Vita-Lea Iron Formula dapat meningkatkan penyerapan iron dalam.
Vitamin C juga penting untuk meningkatkan sistem imunisasi dan penyembuhan luka.

4. OSTEMATRIX

OsteMatrix mengandungi kalsium, magnesium, vitamin D dan banyak lagi.
Kandungan kalsium di dalam diet harian semasa hamil adalah sangat penting bagi memastikan bayi yang bakal dilahirkan mempunyai tulang dan gigi yang sihat tanpa menggugat kandungan kalsium sedia ada didalam tubuh anda.
Kalsium dapat membantu menghalang kekejangan otot yang dialami sepanjang tempoh kehamilan.

5. OMEGAGUARD

OmegaGuard Shaklee mengandungi 7 jenis asid lemak omega-3 semulajadi iaitu EPA, DHA, ALA dan lain-lain.
Pengambilan OmegaGuard bagi ibu hamil hanya dibenarkan selepas bulan ke-4 (trimester 2).
Pengambilan OmegaGuard sewaktu hamil dapat membantu pembentukan sel otak janin sejak dalam kandungan lagi.
Anak-anak yang ibunya mengamalkan Omega-3 sejak hamil mempunyai nilai yang lebih tinggi pada koordinasi mata dan tangan dan kemampuan berbicara.

- Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. -

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info:

Hubungi Fuzza Nisa
Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509
Email: sayfuzanwar@hotmail.com
Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

"INGIN MENDAPAT 4-5-6 ANGKA SEBULAN DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE? HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FACEBOOK"

KAEDAH BERSALIN DALAM AIR, APA YANG PERLU ANDA TAHU ?

Water Birth atau Bersalin di dalam Air adalah salah satu kaedah bersalin yg semakin popular. Namun di Malaysia, tidak banyak hospital yang menyediakan facility ini. Setakat yang saya tahu Hospital Pantai ada menyediakan kaedah bersalin secara water birth ini.

Kenapa Water Birth Menjadi Pilihan?

Kaedah bersalin di dalam air menjadi salah satu pilihan terbaik kerana ia mengelakkan anda menggunakan ubat penahan sakit ketika bersalin. Kaedah ini mengurangkan rasa sakit para ibu. Ketenangan yang dirasai saat badan direbahkan ke dalam air yang sedikit suam mampu mengurangkan kesakitan yang dialami.

Terdapat beberapa sebab yang menghalang seseorang untuk melahirkan bayi di dalam air.

Kesihatan

Sekiranya anda adalah penghidap diabetes, sakit jantung atau sakit buah pinggang, kaedah ini tidak sesuai untuk anda. Penyakit yang boleh berjangkit melalui air seperti herpes juga tidak sesuai untuk melakukan kaedah bersalin di dalam air.

Tidak cukup bulan

Bayi yang dilahirkan tidak cukup bulan tidak boleh dilahirkan di dalam air. Sebaliknya, para ibu perlu menggunakan teknik bersalin yang normal.

Kelahiran kembar

Sekiranya anda bakal melahirkan bayi kembar, kaedah normal lebih sesuai. Ini adalah supaya doktor dapat memberi perhatian kepada kedua-dua bayi yang baru dilahirkan.

Khidmat profesional

Untuk memilih kaedah kelahiran di dalam air, anda perlu memastikan bidan atau doktor yang bakal merawat anda. Pastikan mereka adalah orang yang profesional dan biasa menerima kelahiran di dalam air.

Sumber

- Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. -

Anda mungkin meminati::
- Supplemen Ibu Hamil
- Supplemen Ibu dalam Pantang & Menyusu

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info:

Hubungi Fuzza Nisa
Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509
Email: sayfuzanwar@hotmail.com
Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

MITOS TENTANG PENYUSUAN SUSU IBU

MITOS 1: MERASA SAKIT SEMASA MENYUSUKAN BAYI !

Terdapat wanita yang mengalami kesakitan di dalam rahim semasa mula menyusukan bayi. Ia disebabkan oleh pengecutan rahim akibat daripada tindakan hormon oksitosin. Pengecutan rahim mungkin menyebabkan sesetengah wanita merasa sakit, walau bagaimanapun, kesakitan ini akan hilang dalam masa satu dua hari.

Lazimnya, sakit di payudara disebabkan oleh kedudukan ibu dan bayi yang kurang sesuai semasa menyusu. Begitu juga, kesakitan dan kecederaan di puting. Kesakitan ini tidak akan berlaku jika anda menggunakan posisi yang betul semasa menyusu.

MITOS 2: PENYUSUAN SUSU IBU MENYUSAHKAN

Ini tidak benar. Sebenarnya, penyusuan susu ibu adalah paling mudah kerana anda boleh terus menyusukan bayi tanpa perlu menyediakan susu atau bimbang tentang bekalan. Sesetengah ibu memerlukan masa dan latihan sebelum mereka boleh menyusukan bayi dengan betul, tetapi selepas itu, mereka mendapati penyusuan susu ibu mudah dan sungguh memuaskan.

MITOS 3: IBU YANG MELAHIRKAN CAESARIAN TIDAK BOLEH MENYUSUKAN BAYI

Ini tidak benar sama sekali. Ibu yang melahirkan bayi secara pembedahan masih boleh menyusukan bayi jika tiada komplikasi perubatan. Walau bagaimanapun, dia memerlukan sedikit bantuan untuk memposisikan bayi kerana dia akan menyusukan bayi secara telentang dan sebelah atau kedua-dua belah lengannya mungkin terbatas kerana diletakkan titisan intravena.

MITOS 4: TIDAK SEMUA IBU BOLEH MENGHASILKAN SUSU YANG CUKUP UNTUK BAYI

Ini tidak benar. Hanya segelintir wanita yang betul-betul tidak boleh menghasilkan susu yang cukup untuk bayi mereka. Satu tanggapan yang salah ialah wanita yang mempunyai payudara yang kecil tidak boleh menghasilkan susu yang cukup. Saiz payudara tidak langsung menjejaskan pengeluaran susu!

Ramai ibu juga percaya, oleh kerana bayi kerap menyusu termasuk pada waktu malam, susu mereka mungkin tidak mencukupi untuk bayi. Sekali lagi, ini adalah tidak benar. Bayi menyusu kerap kerana dia sedang membesar dengan cepat dan memerlukan banyak susu.

MITOS 5: PENYUSUAN SUSU IBU MENYEBABKAN PAYUDARA KENDUR

Ini tidak benar. Bentuk payudara boleh dikekalkan dengan memakai baju dalam yang boleh menampung payudara dengan baik semasa hamil dan menyusukan bayi

Tips ::: Mummysayf amalkan Soy Protein Isolate Powder (ESP) untuk keanjalan payudara. Cubalah!!! Anda pasti jatuh cinta.....=)

VITAMIN PENYEBAB BAYI DALAM KANDUNGAN BESAR?

Ramai dikalangan ibu-ibu hamil diluar sana yang mempunyai anggapan bahawa apabila mengamalkan vitamin pre-natal akan menyebabkan saiz baby yang besar dari usia kandungan dan susah untuk bersalin? Benarkah size baby menjadi besar sebab makan vitamin/supplemen? Adakah ia mitos atau fakta? Jom kita lihat apa kata Dr Hamid Arshat, Pakar O&G.

"Ramai wanita yg salah anggap multivitamin spt obimin atau lain jenama yg diberikan waktu hamil menyebabkan saiz bayi besar waktu lahir. Pil vitamin ini penting utk kesihatan ibu dan utk bina darah utk cegah kurang darah waktu bersalin. Pil kalsium utk bina tulang, folic utk keperluan semua sel2 baru utk janin dan fish oil sebagai sumber omega3 dan DHA utk sel2 otak bayi utk jadi anak pintar. Setelah bersalin TERUSKAN makan supplemen2 tersebut utk cepat pulih rahim dan kekuatan badan serta utk susu ibu yg berkualiti. Saya cadangkan pil2 tersebut patut dimakan terus menerus hingga akhir hayat seseorang wanita."

So, ibu-ibu hamil diluar sana janganlah takut untuk mengamalkan vitamin/supplemen semasa hamil ye. Baby anda besar bukanlah kerana vitamin yang anda makan. Jom kita lihat antara penyebab bayi besar dari usia kandungan dan cara untuk mengelakkannya.

Antara penyebab bayi besar dari usia kandungan ialah:

Keturunan - ibubapa yang bersaiz besar berkemungkinan melahirkan bayi yang besar
Terlalu banyak kenaikan berat badan ibu semasa hamil
Ibu yang mempunyai tahap gula tinggi semasa hamil - kencing manis

Cara untuk mengelakkan bayi besar dari usia kandungan:

Penjagaan dan pemakanan adalah sangat penting semasa hamil
Kesihatan ibu hamil perlu dipantau setiap bulan
Ibu perlu menjaga pemakanan - kurangkan pengambilan makanan yang tinggi karbohidrat, gula dan berlemak
Merawat sebarang penyakit yang dihidapi ibu seperti kencing manis, darah tinggi etc.
Memantau pertumbuhan bayi setiap bulan

Ibu hamil perlu lebih rajin menjaga pemakanan dan mengamalkan supplemen tambahan kerana semasa hamil ibu-ibu memerlukan nutrien dan khasiat yang lebih dari biasa untuk melahirkan bayi yang sihat dan sempurna. Supplemen yang diambil adalah sangat penting dan mempunyai fungsi-fungsi tertentu. Malahan Dr Hamid mencadangkan agar supplemen tambahan diamalkan terus-menerus hingga akhir hayat seorang wanita. Jom makan vitamin!!! =)

CADANGAN VITAMIN UNTUK IBU HAMIL / IBU MENGANDUNG

Supplemen Ibu Hamil Shaklee