CARA ATASI SUSAH TIDUR MALAM SEMASA HAMIL | INSOMNIA

TIPS MUDAH ATASI SUSAH TIDUR MALAM SEMASA MENGANDUNG

Susah tidur semasa hamil? Kalau anda nak tahu kebanyakan wanita hamil mengalami masalah sukar tidur di waktu malam. Fuzza pun mengalaminya semasa mengandungkan anak pertama, Sayf. Pada empat bulan pertama memang rasa nak tidur aja disebabkan morning sickness dan perubahan hormon yang mendadak. Namun selepas bulan ke-lima sehinggalah bersalin, Fuzza mengalami masalah sukar tidur di waktu malam. kalau tidak jam 3 pagi-4pagi memang susah nak lelapkan mata. 

So, adalah beberapa tips yang Fuzza buat research yang dapat membantu ibu hamil untuk cepat tertidur. Antara yang boleh anda amalkan ialah:

1. Menggunakan 'bolster' atau bantal peluk untuk memberi sokongan kepada posisi tidur kita kerana selepas trimester 1 adalah lebih baik anda tidur mengiring kerana posisi ini adalah yang terbaik untuk bayi. Maka dengan menggunakan "bolster" dapat membantu memberikan lebih keselesaan semasa tidur.

2. Masuk tidur saat anda telah berasa penat dan mengantuk. Kalau dah mengantuk jangan tahan lama-lama terus masuk tidur k!

3. Dihujung kehamilan, kita akan kerap berasa ingin membuang air kecil. Maka, kurangkan minum air di waktu petang supaya anda tidak perlu kerap ke toilet di waktu malam. Kerana bila dah bangun dari tidur pasti sukar melelapkan mata semula.

4. Kebiasaannya semasa kita hamil badan akan terasa lebih panas. Maka boleh lah anda memasang penghawa dingin pada suhu dingin sebelum anda masuk tidur. Dan jadikan suasana bilik lebih cozy dan selesa untuk tidur.

5. Dan akhir sekali sebelum tidur itu, lakukanlah perkara-perkara yang lebih santai sebelum masuk waktu tidur supaya anda cepat rasa mengantuk contoh seperti membaca buku. Dan yang penting janganlah fikir yang bukan-bukan dan rasa runsing akan hal-hal yang tidak sepatutnya.

Ooopppsss!!

Lupa!!

Anda juga boleh minum secawan susu panas sebelum tidur. Kerana didalam susu mengandungi tryptophan yang boleh membantu membuat anda tidur lebih lena.

Jika anda tak lalu minum susu, boleh lah mencuba ESP SOY PROTEIN. Ia juga mengandungi 'tryptophan' dan minuman soya yang berkhasiat untuk memberi tenaga yang berpanjangan.

Kalau tak boleh minum juga anda boleh telan OsteMatrix, ia bukan sekadar kalsium tetapi mengandungi magnesium, vitamin D dan lain-lain.

Semoga tips-tips ini dapat membantu anda mengatasi masalah sukar tidur malam atau insomnia semasa hamil. Alhamdulillah, sejak dari awal kehamilan kedua Fuzza sendiri amalkan Set Hamil Shaklee dan perbezaan dapat dirasai kalau compare dengan first pregnancy. Dan masa mengandungkan baby Zara alhamdulillah tidak mengalami sukar tidur malam lagi!!!

Jikalau anda ingin dapat kan ESP dan OsteMatrix atau Set Lengkap Hamil Shaklee bolehlah berhubung terus dengan Fuzza ya... =)

Kongsikan kebahagian, kongsikan kebaikan!!!

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info: 

Hubungi Fuzza Nisa 

Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509 

Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

COD :: Sg Nibong, Bayan Baru, Bayan Lepas, USM, Jelutong, Georgetown, Pulau Pinang

"INGIN MENDAPAT 4-5-6 ANGKA SEBULAN DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE? HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FACEBOOK"

SEMBELIT SELEPAS BERSALIN SEHINGGA MEROYAN DAN TAKUT NAK BERSALIN LAGI

TIPS DAN CARA ATASI SEMBELIT SELEPAS BERSALIN | TIADA LAGI MIMPI NGERI

Sembelit selepas bersalin adalah salah satu perkara yang sering berlaku dikalangan ibu-ibu. Satu perlima daripada ibu-ibu mengalami masalah ini selepas hamil. Patutlah berbotol-botol Lactul (ubat lembut najis) dibekalkan oleh Pakar O&G Fuzza semasa keluar wad selepas melahirkan Sayf. Namun selepas bersalinkan Zara, Fuzza hanya minta sebotol sahaja untuk spare. Tapi alhamdulillah semuanya berjalan lancar tanpa perlu makan ubat. Nak tahu rahsianya? haaa....sila baca sampai habis ye =)

Antara faktor-faktor yang menyebabkan sembelit selepas bersalin ialah:

• Kurang pengambilan air - sesetengah kepercayaan pengambilan air yang banyak akan menyebabkan perut buncit.
• Pengambilan jamu dan herba yang bersifat panas.
• Kurang pengambilan sayuran dan buahan dengan alasan kebanyakkan sayuran dan buahan bersifat sejuk. Padahal ianya penting kerana mempunyai serat yang tinggi. 
• Takut hendak membuang air besar kerana takut luka episiotomi akan terbuka dan sakit di bahagian tersebut. 
• Otot pada usus juga mengendur kerana perubahan hormon yang berlaku semasa hamil.

Sembelit memang menyakitkan dan boleh menyebabkan fobia dikalangan ibu-ibu selepas bersalin. So, disini Fuzza kongsikan antara tips yang Fuzza amalkan dan berkesan untuk mencegah dan mengatasi sembelit.

TIPS MENCEGAH/MENGATASI SEMBELIT SELEPAS BERSALIN

• Banyakkan minum air 2-3 liter air sehari. Ia bukan sahaja dapat mengatasi sembelit, tetapi dapat juga mencegah jangkitan pada pundi kencing dan juga membantu penghasilan susu ibu yang banyak. Kekurangan air akan menyebabkan luka lambat baik dan juga air susu menjadi kurang.
• Makan makanan yang kaya dengan serat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Pengambilan makanan yang kaya dengan vitamin C juga amat digalakkan bagi mempercepatkan penyembuhan luka. 
• Jika terasa ingin membuang air besar, segeralah ke tandas. Jangan tunggu lama-lama tau. Lebih lama anda menahan, lebih keras najis dan akan menyebabkan keadaan menjadi lebih sukar.
• Lakukan banyak pergerakan seperti berjalan dan senaman ringan kerana ini akan memudahkan anda membuang air besar.
• Pengambilan supplemen tambahan juga dapat membantu.

CADANGAN SUPPLEMEN UNTUK MENGATASI SEMBELIT

OSTEMATRIX

• membantu mengurangkan sembelit dan melancarkan pembuangan air besar serta memberi keselesaan terutama pada anda yang mempunyai luka jahitan. 

OMEGAGUARD

• dapat membantu mengecutkan otot usus yang bengkak yang menyebabkan keperitan semasa membuang air besar.

ZINC COMPLEX

• disarankan kepada yang mengalami sembelit pada tahap yang lebih teruk sehingga membuang air besar najis berdarah. 
• ia membantu menyembuhkan luka dalaman dubur dengan lebih cepat.

Jom baca apa kata mereka yang sudah mencuba!!

Kalau anda masih ragu-ragu lagi untuk mencubanya, bolehlah tonton video ini dan dengar sendiri apa yang dikongsikan oleh Ibu Berpantang yang comel ini. In Shaa Allah anda pun pasti akan teruja dan melalui saat berpantang yang membahagiakan.

Amalan Pantang Selepas Bersalin Elak Mimpi Ngeri Sakit Sembelit from iReach HD on Vimeo.

Bukan hanya ibu selepas bersalin saja ye...sesiapa yang menghadapi masalah sembelit pun boleh mencuba nya!!! Dapatkan OSTEMATRIX, OMEGAGUARD & ZINC COMPLEX anda sekarang!!

Kongsikan kebahagian, kongsikan kebaikan!!!

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info: 

Hubungi Fuzza Nisa 

Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509 

Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

COD :: Sg Nibong, Bayan Baru, Bayan Lepas, USM, Jelutong, Georgetown, Pulau Pinang

"INGIN MENDAPAT 4-5-6 ANGKA SEBULAN DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE? HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FACEBOOK"

SHAKLEE OSTEMATRIX | KALSIUM PENYEBAB BATU KARANG

KALSIUM PENYEBAB BATU KARANG?? | SHAKLEE OSTEMATRIX BUKAN SEKADAR KALSIUM

Benarkah pengambilan supplemen KALSIUM adalah penyebab kepada Penyakit Batu Karang???

Macam-macam teori dan cerita yang kita dengar sekarang ini kan?? Haritu kes soya penyebab kanser. Esok lusa tak tahu apa lagi cerita hot yang akan tersebar. Tapi bab makan jajan, mee segera dan hisap rokok takde pulak digembar-gemburkan. Walhal ianya adalah penyebab kanser utama dan boleh membawa mudarat pada diri.

Dari bayi lagi kita mengambil susu dan apabila meningkat usia kanak-kanak pun masih menitikberatkan pengambilan susu ini. Kenapa ya?? Haa....kerana KALSIUM lah!! Jadi benar ke pengambilan kalsium ini boleh menyebabkan Penyakit Batu Karang??

Sebab itu, pentingnya kita mengkaji dan mengenali tentang produk yang diambil dan tidak boleh generalize sahaja. Ada kemungkinan kalsium yang diambil boleh menyebabkan Penyakit Batu Karang jikalau ::

• Pil kalsium yang diambil hanya mengandungi kalsium sahaja tanpa mineral lain seperti Vitamin D dan Magnesium

• Anda kurang pengambilan air masak. Air masak ini penting bukan sahaja bila kita ambil kalsium tau, jikalau anda mengambil apa-apa supplemen ataupun ubat-ubatan, memang wajiblah mengambil air masak yang lebih supaya buah pinggang dapat memproses segala supplemen/ubat yang diambil untuk diresapi oleh badan.

SHAKLEE OSTEMATRIX BUKAN SEKADAR KALSIUM

Kenapa Shaklee OsteMatrix ini bukan sekadar kalsium??? Inilah keunikan produk Shaklee yang Fuzza nak kongsikan dengan anda semua hari ini.

Shaklee OsteMatrix ini adalah kalsium yang isinya paling seimbang dan mengikut kajian yang dibuat penyerapannya adalah sehingga 99% ke tubuh kita. Ia dibuat dari mineral semulajadi dan garam mineral dari Laut Mati. Selain dari kalsium, ia mengandungi magnesium, fosforus dan Vitamin D, zinc, kuprum, manganes dan boron. Nutrien ini semua penting utk penyerapan kalsium optimum oleh badan kita. Bila badan kita dah serap sepenuhnya takdelah ia terkumpul yang lama-kelamaan menjadi batu karang.

So, dah jelaskan kalsium ini bukan penyebab batu karang jikalau anda pandai memilih kalsium yang baik. Malah kalsium ini dapat membantu memberi khasiat pada tubuh badan kita tau. 

KHASIAT DAN KEBAIKAN SHAKLEE OSTEMATRIX

Disini Fuzza kongsikan antara khasiat dan kebaikan Shaklee OsteMatrix ya....=)

• Menguatkan tulang - pengambilan kalsium dapat menghalang osteoporosis, menguatkan kuku, kerangka, gigi dan sistem saraf.
• Memperbaiki kejang dan kebas - pengambilan 600mg kalsium sebelum tidur akan memperbaiki kebas-kebas, kekejangan, sakit sendi dan athiritis.
• Meringankan Stress - mengimbangi tekanan darah, memelihara denyutan jantung, penenang saraf, mengalakkan tidur selesa, juga memperbaiki mood swing, sakit kepala dan pitam.
• Memperbaiki masalah haid - kajian menunjukan dengan pengambilan 1000mg kalsium dan magnesium serentak meringankan sakit waktu haid dan membantu membuang air kecil.

Jangan ragu-ragu lagi tau, Shaklee Ostematrix tidak akan menyebabkan penyakit batu karang kerana ciri-cirinya sebagai yang baik dan unik!!! Jom dapatkan sebotol OsteMatrix hari ini dari Fuzza, Pengedar Sah Shaklee anda!! Harga sebotol Shaklee OsteMatrix hanya RM61.

Dapatkan penjimatan untuk setiap produk Shaklee dengan mendaftar sebagai ahli JOM DAFTAR SEKARANG! 

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info:

Hubungi Fuzza Nisa

Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509

Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

 "INGIN MENDAPAT 4-5-6 ANGKA SEBULAN DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE? HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FACEBOOK"

SENGGUGUT SEMASA HAID & CARA MENGATASINYA

Senggugut semasa datang haid berlaku kepada kebanyakkan remaja perempuan dan kaum wanita. Adakah ia perkara biasa atau sesuatu yang perlu diberi perhatian?? Jom kita lihat apa itu senggugut dahulu.

Senggugut atau juga dikenali sebagai (Premenstrual dysphoric disorder /dysmenorhoea) merupakan sakit yang timbul dengan kedatangan haid bagi seorang wanita. Senggugut dibahagikan kepada dua iaitu Senggugut utama dan Senggugut kedua. 

• Senggugut utama atau Senggugut primari adalah disebabkan oleh penghasilan hormon prostaglandin oleh badan yang menyebabkan pengecutan rahim yang luar biasa kuat. Senggugut utama biasanya berlaku pada wanita remaja belum kahwin dan menyerang pada hari pertama dan kedua kedatangan haid. 

• Sementara senggugut Senggugut sekondari disebabkan oleh wujudnya sel endometrium di luar rahim ( endometriosis ) dan berlaku pendarahan di dalam perut, atau jangkitan kronik yang menyebabkan senggugut datang kebiasaannya pada usia lanjut dan berlanjutan sepanjang kedatangan pendarahan haid.

So girls, jangan dianggap senggugut itu sesuatu yang biasa-biasa sahaja. Kerana sesuatu "luar biasa" mungkin menanti anda. Berjumpalah dengan doktor pakar dan buatlah pemeriksaan lanjut. 

SIMPTOM-SIMPTOM PMS ATAU SENGGUGUT

Ada wanita yang sebelum dan semasa kedatangan haidnya akan tergolek-golek diatas katil. Walaupun ada yang menganggapnya normal, namun ia menganggu kehidupan seharian. Dibawah adalah antara simptom-simptom yang biasa dialami wanita semasa haid::

• perasaan amat sedih atau putus asa, kemungkinan membayang bunuh diri (suicide ideation)
• perasaan tegang atau resah
• serangan panik
• perubahan perasaan, menangis
• mudah terganggu atau marah berpanjangan, meningkat pertelingkahan interpersonal
• tidak kisah atau tidak berminat dalam aktiviti harian dan hubungan
• sukar menumpu perhatian
• lesu
• kemaruk atau peningkatan nafsu makan
• sukar tidur, insomnia atau hipersomnia
• perasaan "luar kawalan"
• peningkatan atau penurunan nafsu seksual
• peningkatan rasa bagi intim emosi
• simptom fizikal: kembung, degupan jangung (heart palpitations), payu dara sensitif, sakit kepala, sakit sendi atau otot, kekejangan dibawah perut

ANTARA CARA-CARA YANG BOLEH MELEGAKAN DAN MENGATASI SIMPTOM SENGGUGUT DAN PMS

• Gunakan hot water bag dengan menuam di bahagian bawah perut anda.
• Boleh mengurut secara perlahan-lahan di kawasan bawah perut.
• Panaskan badan dengan minum minuman yang panas seperti teh o dan boleh ditambahkan dengan halia kerana halia bantu membuang angin, melancarkan pengaliran darah dan juga memberi kehangatan pada tubuh.
• Elakkan minuman bergas dan berais.
• Anda boleh cuba tidur di dalam posisi berbaring di sebelah badan dengan lutut dibengkokkan.
• Mandi dengan air panas or suam.

• Berjalan atau bersenam, termasuk senaman pelvik.
• Kurangkan berat badan jika anda mempunyai berat badan berlebihan melalui diet yang sihat dan juga melakukan aktiviti bersenam.
• Selain itu, dari segi perubatan moden, anda boleh mengambil pain killer seperti paracetamol ataupun ibuprofen. Pengambilannya boleh diambil sehari sebelum kedatangan haid dan semasa hari-hari pertama haid. Namun, pengambilan ubatan yang mempunyai drugs ini kemungkinan menganggu hormon anda.

Bagi mereka yang tidak mahu mengambil ubat-ubatan ini, anda boleh mengamalkan makanan tambahan atau supplemen yang lebih selamat. Antara CADANGAN SUPPLEMEN SEMASA SENGGUGUT ini, boleh mengamalkan GLA COMPLEX , OSTEMATRIX dan B-COMPLEX. 

• Shaklee GLA Complex - mengandungi minyak borage, vitamin e dan juga minyak biji bunga matahari. Ia diformulasi dengan kaedah mudah diserap. Ia dapat menstabilkan hormon, membantu mengurangkan simptom PMS dan juga bagus utk wanita yang mengalami simptom menopause. Wanita yang mengalami masalah senggugut tidak dapat menukarkan asid linolenik dengan baik untuk menjadi GLA. Oleh itu, pengambilan GLA tambahan dapat meringankan simptom senggugut.

• Shaklee OsteMatrix - Sebelum haid bermula, paras bekalan kalsium dalam tubuh akan mulai menurun yang menyebabkan emosi tidak stabil dan lain-lain simptom seperti kekejangan dan rasa bisa-bisa. Oleh itu, pengambilan kalsium tambahan dapat mengawal turun naik perasaan dan simptom-simptom lain.

• Shaklee B-Complex - telah terbukti menghasilkan kesan terbaik keatas senggugut. Vitamin B5 membantu mengurangkan rasa tertekan dan ia diperlukan oleh kelenjar adrenal. Vitamin B juga membantu meringankan tekanan, mencegah anemia dan ianya diperlukan utk semua fungi tubuh.

Jom kita lihat apa kata mereka yang dah mencuba !!

Testimoni Set Shaklee Melegakan Senggugut

Bagi anda yang berminat untuk dapatkan produk ini dan info lanjut, boleh terus contact sy seperti dibawah =)

- Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. - 

 Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info:
Hubungi Fuzza Nisa
Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509
Email: sayfuzanwar@hotmail.com
Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

 "INGIN MENDAPAT 4-5-6 ANGKA SEBULAN DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE? HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FACEBOOK"

KENAPA IBU HAMIL DAN MENYUSU PERLUKAN KALSIUM?

Berapa ramai di antara kita yang benar-benar konsisten dan istiqamah mengambil 2 gelas susu setiap hari untuk keperluan kalsium seharian? Hampir 90% daripada kita tidak dapat khasiat secukupnya daripada pemakanan apatah lagi apabila kita tidak mengamalkan diet yang seimbang. Apa yang boleh ibu lakukan ialah mengamalkan vitamin atau supplemen tambahan dalam diet harian anda.

Kenapa keperluan kalsium adalah sangat penting dan crucial semasa mengandung dan menyusukan bayi? Semasa hamil, ibu memerlukan kalsium yang lebih untuk menyokong pertumbuhan bayi di dalam kandungan terutama semasa tulang-tulangnya sedang terbentuk. Oleh itu ibu hamil disarankan mengambil kalsium bagi mengelakkan ibu mengalami masalah kekurangan kalsium dan kerapuhan tulang dan gigi.

Ibu menyusu juga memerlukan 1000mg kalsium setiap hari bukan sahaja untuk mengekalkan kalsium simpanan hari tua tidak diusik tetapi juga bagi mereka yang merasakan keletihan, kelesuan, penat-penat badan dan kejang kaki. 

Untuk memastikan kalsium mudah diserap, ia perlulah diambil bersama dengan Vitamin D. OsteMatrix Shaklee juga mengandungi Vitamin D!!! 

SHAKLEE OSTEMATRIX

Ostematrix adalah gabungan Kalsium, Magnesium, Vitamin D dan mineral-mineral lain seperti Boron dan sebagainya bagi membina matriks tulang yang kuat. Kenapa anda harus memilih OsteMatrix? Kerana badan kita bukan saja perlukan tulang yang kuat, tapi MATRIKS tulang yang kuat umpama sebuah bangunan yang berdiri teguh.

Kalsium akan membina tulang sahaja, jadi kita perlukan mineral-mineral lain seperti Boron tadi untuk membina 'simen' yang menyambung tulang-tulang kalsium tadi.

Ostematrix, item wajib keluarga anda =)

- Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. - 

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info:

Hubungi Fuzza Nisa
Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509
Email: sayfuzanwar@hotmail.com
Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

VITAMIN PENYEBAB BAYI DALAM KANDUNGAN BESAR?

Ramai dikalangan ibu-ibu hamil diluar sana yang mempunyai anggapan bahawa apabila mengamalkan vitamin pre-natal akan menyebabkan saiz baby yang besar dari usia kandungan dan susah untuk bersalin? Benarkah size baby menjadi besar sebab makan vitamin/supplemen? Adakah ia mitos atau fakta? Jom kita lihat apa kata Dr Hamid Arshat, Pakar O&G.

"Ramai wanita yg salah anggap multivitamin spt obimin atau lain jenama yg diberikan waktu hamil menyebabkan saiz bayi besar waktu lahir. Pil vitamin ini penting utk kesihatan ibu dan utk bina darah utk cegah kurang darah waktu bersalin. Pil kalsium utk bina tulang, folic utk keperluan semua sel2 baru utk janin dan fish oil sebagai sumber omega3 dan DHA utk sel2 otak bayi utk jadi anak pintar. Setelah bersalin TERUSKAN makan supplemen2 tersebut utk cepat pulih rahim dan kekuatan badan serta utk susu ibu yg berkualiti. Saya cadangkan pil2 tersebut patut dimakan terus menerus hingga akhir hayat seseorang wanita."

So, ibu-ibu hamil diluar sana janganlah takut untuk mengamalkan vitamin/supplemen semasa hamil ye. Baby anda besar bukanlah kerana vitamin yang anda makan. Jom kita lihat antara penyebab bayi besar dari usia kandungan dan cara untuk mengelakkannya.

Antara penyebab bayi besar dari usia kandungan ialah:

• Keturunan - ibubapa yang bersaiz besar berkemungkinan melahirkan bayi yang besar
• Terlalu banyak kenaikan berat badan ibu semasa hamil
• Ibu yang mempunyai tahap gula tinggi semasa hamil - kencing manis

Cara untuk mengelakkan bayi besar dari usia kandungan:

• Penjagaan dan pemakanan adalah sangat penting semasa hamil
• Kesihatan ibu hamil perlu dipantau setiap bulan
• Ibu perlu menjaga pemakanan - kurangkan pengambilan makanan yang tinggi karbohidrat, gula dan berlemak
• Merawat sebarang penyakit yang dihidapi ibu seperti kencing manis, darah tinggi etc.
• Memantau pertumbuhan bayi setiap bulan

Ibu hamil perlu lebih rajin menjaga pemakanan dan mengamalkan supplemen tambahan kerana semasa hamil ibu-ibu memerlukan nutrien dan khasiat yang lebih dari biasa untuk melahirkan bayi yang sihat dan sempurna. Supplemen yang diambil adalah sangat penting dan mempunyai fungsi-fungsi tertentu. Malahan Dr Hamid mencadangkan agar supplemen tambahan diamalkan terus-menerus hingga akhir hayat seorang wanita. Jom makan vitamin!!! =)

CADANGAN VITAMIN UNTUK IBU HAMIL / IBU MENGANDUNG

Supplemen Ibu Hamil Shaklee

1. VITA-LEA IRON FORMULA

• Diformulasikan khusus dengan 28 vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh tubuh.
• Mengandungi Iron Formula (Zat Besi) yang membantu meningkatkan hemoglobin (HB) ke paras normal semasa hamil bagi ibu yang mempunyai darah rendah. 
• Mempunyai sistem penyerapan bioaktif bagi memastikan peningkatan penyerapan asid folik kritikal.

2. B-COMPLEX

• Shaklee B-Complex ini dilengkapi kesemua 8 jenis Vitamin B yang diperlukan oleh tubuh.
• Dapat membantu tubuh lebih bertenaga, otak lebih fokus, menstabilkan emosi dan anti stress.
• Dapat melahirkan wajah ibu yang cantik berseri dan tidak kusam.

3. VITAMIN C

• Shaklee Sustained Release Vita-C unik kerana melepaskan vitamin C sedikit demi sedikit dalam masa  lima jam.
• Pengambilan bersama Vita-Lea Iron Formula dapat meningkatkan penyerapan iron dalam.
• Vitamin C juga penting untuk meningkatkan sistem imunisasi dan penyembuhan luka.

4. OSTEMATRIX

• OsteMatrix mengandungi kalsium, magnesium, vitamin D dan banyak lagi.
• Kandungan kalsium di dalam diet harian semasa hamil adalah sangat penting bagi memastikan bayi yang bakal dilahirkan mempunyai tulang dan gigi yang sihat tanpa menggugat kandungan kalsium sedia ada didalam tubuh anda.
• Kalsium dapat membantu menghalang kekejangan otot yang dialami sepanjang tempoh kehamilan.

5. OMEGAGUARD

• OmegaGuard Shaklee mengandungi 7 jenis asid lemak omega-3 semulajadi iaitu EPA, DHA, ALA dan lain-lain.
• Pengambilan OmegaGuard bagi ibu hamil hanya dibenarkan selepas bulan ke-4 (trimester 2).
• Pengambilan OmegaGuard sewaktu hamil dapat membantu pembentukan sel otak janin sejak dalam kandungan lagi.
• Anak-anak yang ibunya mengamalkan Omega-3 sejak hamil mempunyai nilai yang lebih tinggi pada koordinasi mata dan tangan dan kemampuan berbicara.

Anda mungkin meminati:

- Makanan Berkhasiat Semasa Hamil

- Tips Tambah Susu Badan

- Berpantang dengan Jamu or Vitamin?

- Senaman untuk Ibu Mengandung

- Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. - 

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info:

Hubungi Fuzza Nisa
Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509
Email: sayfuzanwar@hotmail.com
Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

SAKIT SENDI HILANG, DAH BOLEH SOLAT SEPERTI BIASA

Alhamdulillah....syukur sangat & happy sangat apabila melihat ibu dah boleh solat seperti biasa.... ibu mummysayf mengalami sakit sendi lutut dan juga keseluruhan kaki yang agak teruk sehingga terpaksa solat duduk dikerusi. Mungkin kerana diwaktu mudanya ibu banyak bekerja bagi membesarkan kami adik beradik. Ibu juga melahirkan anak kembar (kakak mummysayf), di mana ketika itu kembar pertama dapat deliver normal tetapi yang kedua terpaksa undergo for operation. Cuba bayangkan pada masa yang sama, deliver normal dan operation sekali gus...uhhh! Sakitnya...Allah saja yang tahu. Dan pada ketika itu berapa banyaklaa perubahan dan urat-urat yang terputus di badan ibu...hanya Allah saja yang dapat balas jasa ibu yang melahirkan dan membesarkan kami .

Namun, mummysayf cuba sedia upaya ingin meringankan beban sakit ibu itu. At least, di usia tua ini ibu dapat melaksanakan amal ibadah dengan sempurna. Setiap kali tanya ibu, "camne makan supplemen, ok tak?" ibu akan jwp "sama je cam biasa, takde beza". Dalam hati terdetik juga, kenapalah lambat sangat nampak perubahan pada ibu, customer mummysayf ada yang dalam seminggu dua cakap sakit hilang dan banyak perubahan. Tapi, mummysayf tetap yakin dengan produk Shaklee kerana ianya clinically proven dan yang penting ianya supplemen semulajadi, drugs free. Bagi jugak kat ibu suruh continue....alhamdulillah, kesabaran akhirnya membuahkan hasil. Ibu pun sangat happy sekarang, kerana bukan saja dulunya solat atas kerusi, sekarang dah boleh solat seperti biasa tambahan ibu sekarang berupaya untuk bangun solat tahajud malam. Syukur sangat..... berapalah sangat modal yang dikeluarkan untuk ibu tersayang berbanding jasa membesarkan dan mendidik yang tidak terhingga....

Thank you Allah....Thank you ADVANCED JOINT HEALTH TABLET, OMEGAGUARD & OSTEMATRIX!!!

CADANGAN SUPPLEMEN / VITAMIN SHAKLEE BAGI SAKIT SENDI DAN SAKIT LUTUT

1. OMEGAGUARD

2. ADVANCED JOINT HEALTH TABLET

3. OSTEMATRIX

Bagaimana ianya bertindak??

Shaklee OmegaGuard, Advanced Joint Health Tablet, OsteMatrix

Hadiahkan buat ibu dan ayah anda juga! 

- Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. - 

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info:

Hubungi Fuzza Nisa
Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509
Email: sayfuzanwar@hotmail.com
Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

BERPANTANG DENGAN JAMU ATAU VITAMIN?

Salam sayang to all my blog readers...

Apabila hampir sampai ke Expected Due Date (EDD), salah satu item atau produk yang dicari oleh ibu-ibu adalah makanan tambahan semasa berpantang. Ada yang memilih untuk mengamalkan jamu dan ada juga yang memilih vitamin atau supplemen.

Perbezaan mengamalkan jamu atau vitamin sewaktu dalam berpantang?

Jamu juga adalah sejenis makanan tambahan tetapi terdapat sesetengah kandungan jamu yang masih tidak dapat diketahui dengan lengkap. Badan kita akan mengambil masa yang agak lama menguraikan jamu berbanding vitamin. Dengan pengambilan air yang mencukupi, vitamin lebih mudah dan akan diserap dengan baik oleh badan.

Bagi ibu yang menyusu badan, adalah lebih baik tidak mengamalkan jamu kerana risiko untuk mendapat penyakit demam kuning atau jaundice adalah sangat tinggi. Jikalau ingin mengamalkan jamu pun hendaklah menunggu selepas 2 minggu bersalin. Berbeza dengan pengambilan vitamin yang boleh diambil sejurus selepas bersalin dan tiada risiko untuk penyakit jaundice.

Selepas bersalin, adalah amat penting untuk ibu-ibu mengamalkan makanan seimbang yang kaya dengan zat besi, zink, asid folik dan vitamin C. Ini adalah penting untuk membina sel darah yang telah banyak kehilangan semasa kelahiran dan juga menyembuhkan luka dalaman dan luaran. Maka, dengan pengambilan vitamin semasa dalam pantang dapat membantu proses penyembuhan luka dengan lebih cepat.

Apa pun, jamu atau vitamin, pilihan adalah ditangan anda. Pilihlah dengan bijak mengikut kesesuaian badan anda dan juga bayi anda. Disini mummysayf ingin kongsikan kegembiraan salah seorang customer yang berpuashati dengan SUPPLEMEN BERPANTANG/BERSALIN SHAKLEE ....happy sangat apabila dapat share benda berfaedah buat ibu-ibu diluar sana...hehe! sampai nurse pun terkejut luka cepat kering!!! so, anda yang masih tercari-cari makanan tambahan semasa berpantang, bolehlah mencuba supplemen Shaklee!!!!

CADANGAN SUPPLEMEN SHAKLEE SEMASA BERPANTANG/ SELEPAS BERSALIN

VITA-LEA @ MULTIVITAMIN WITH IRON FORMULA

Multivitamin lengkap dengan 12 vitamin dan 7 mineral yang diperlukan oleh tubuh badan seharian. Dalam masa berpantang ini, kadang-kala kita tidak akan segala vitamin yang diperlukan tubuh kerana berpantang makan. Uniknya Vita-lea Shaklee ini diformulasi dengan iron yang sangat diperlukan tubuh selepas bersalin kerana ibu-ibu akan kehilangan darah yang banyak.

B-COMPLEX

Bertindak sebagai anti stress, mengelakkan kemurungan (meroyan) dan menstabilkan hormon. 

VITAMIN C

Sangat penting untuk menyembuhkan luka, pembentukan kolagen dan memperbaiki tisu-tisu yang rosak ketika bersalin.

ZINC COMPLEX

Membantu mempercepatkan penyembuhan luka terutama luka dalaman (rahim). Mengurangkan masalah keguguran rambut yang sinonim pada ibu-ibu selepas bersalin.

Supplemen tambahan lain yang boleh diambil ialah OSTEMATRIX (gabungan Kalsium/Magnesium/Vit D dan lain-lain) dan Soy Protein Isolate Powder (ESP). Kedua-dua ini boleh membantu mengurangkan risiko jaundice, memberi tenaga dan melancarkan penyusuan susu ibu.

- Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. - 


Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info:

Hubungi Fuzza Nisa
Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509
Email: sayfuzanwar@hotmail.com
Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

CEGAH SAKIT LUTUT DAN SAKIT SENDI HINGGA HUJUNG NYAWA

Salam sayang...mummysayf tertarik untuk berkongsi disini dari Majalah Rapi yang dibaca baru-baru ini dalam column Tanya Apa Sahaja. 

SOALAN

Saya berusia 47 tahun dan sering mengalami masalah sakit lutut dan sendi. Adakah faktor usia menjadi penyebab kepada masalah ini dan bagaimana untuk saya menghilangkan rasa sakit ini? Segala pergerakan saya terbatas dan saya tidak mampu untuk berjalan jauh.

Yati, Melaka

JAWAPAN

Sakit lutut puan berkemungkinan besar disebabkan oleh osteoarthritis iaitu akibat pengurangan cecair pelincir pada sendi. Peningkatan usia, obesiti dan trauma/kecederaan adalah punca utama selain faktor genetik (keturunan) dan penyakit berkaitan lutut yang lain. Penurunan berat badan dalam kes obesiti banyak membantu mengurangkan kesakitan lutut selain alat bantuan pergerakan seperti tongkat. Terapi fizikal juga sangat digalakkan seperti senaman ringan, berjalan kaki, berbasikal dan berenang. Rawatan utama pula berupa ubat-ubatan iaitu ubat penahan sakit (painkiller), ubat merangsang pembentukan cecair pelincir dan suntikan asid hyaluronik ke dalam sendi yang terjejas. Pembedahan dan penggantian dengan sendi tiruan adalah alternatif terakhir sekiranya rawatan menggunakan ubat-ubatan gagal mengatasi masalah tersebut.

"Panel: Dr Faridah Jaabar, Pegawai Perubatan Klinik Nur Sejahtera, Pusat Keluarga LPPKN, Johor"

CADANGAN SUPPLEMEN / VITAMIN SHAKLEE BAGI SAKIT SENDI DAN SAKIT LUTUT

1. OMEGAGUARD

2. ADVANCED JOINT HEALTH TABLET

3. OSTEMATRIX

Shaklee OmegaGuard, Advanced Joint Health Tablet, OsteMatrix

Mencegah lebih baik dari merawat!! Jagalah kesihatan sendi, tulang dan otot anda seawal dari usia muda. Jangan disangka dikala usia muda anda tidak akan menghidapi penyakit-penyakit sendi seperti reumatoid arthritis, osteoarthritis dan etc. Dapatkan Advanced Joint Health Tablet, OmegaGuard dan OsteMatrix anda sekarang !

- Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. - 

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info:

Hubungi Fuzza Nisa
Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509
Email: sayfuzanwar@hotmail.com
Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf