Makanan Berkhasiat Semasa Hamil

Mummysayf masih tidak dapat melupakan betapa indahnya saat mengetahui pabila disahkan mengandung BabySayf...=) Hanya Allah mengetahui isi hati seseorang pabila dirinya mengetahui bakal menjadi seorang ayah dan ibu. Pada masa yang sama, perasaan bimbang dan risau juga menyelubungi diri especially for first pregnancy. Pada saat itu juga sebagai seorang ibu dan ayah kita akan cuba berikan yang terbaik buat anak kita sejak dalam kandungan lagi.

Ibu Hamil Perlu Menjaga Pemakanan

Jika dahulunya kita tidak menitikberatkan pengambilan diet seimbang, tetapi pabila kita hamil jenis makanan yang diambil perlulah dititikberatkan. Ini kerana apa yang kita makan memberi kesan kepada tumbesaran anak didalam kandungan.

Entry kali ini nak share antara makanan yang diamalkan mummysayf ketika hamil:

1. Buah Kurma


Kurma
  • For Muslims, Kurma adalah amalan sunnah Nabi SAW.
  • Kurma kaya dengan Zat Besi - so pada ibu-ibu hamil yang kekurangan HB, sila amalkan memakan buah kurma setiap hari.
  • Kurma juga kaya dengan khasiat lain seperti protein, serat, glukosa, Vitamin A dan C, Sodium dan Potassium.
  • Sabda Nabi SAW: "Berilah makanan kurma pada wanita Hamil sebelum dia melahirkan, sebab yang demikian itu akan menyebabkan anaknya menjadi seorang yang tabah dan bertaqwa (bersih hatinya)"

2. Buah Kismis

Kismis
  • Kismis adalah buah anggur yang dikeringkan.
  • Sebanyak 60% berat buah kismis terdiri daripada gula, dimana separuh darinya adalah fruktosa dan separuh lagi glukosa.
  • Kismis kaya dengan antioksidan berbanding buah prune dan aprikot. 
  • Antara khasiat pengamalan kismis ialah dapat mencerdaskan minda, membersihkan hati dan mencerahkan mata.
  • Sabda Nabi SAW: "Barangsiapa memakan Kismis Merah 21biji setiap hari sebelum sarapan pagi, maka dia tidak akan tertimpa penyakit kecuali mati".

3. Madu

Madu Lebah
  • Sabda Nabi SAW: "Barangsiapa ingin memiliki hafalan yang kuat, hendaklah ia meminum madu".
  • Madu kaya dengan segala macam jenis khasiat dan merupakan sumber utama vitamin dan mineral.
  • Dapat meningkatkan hemoglobin dan mencegah diserang anemia.
  • Madu dapat meningkatkan kadar serapan kalsium di dalam badan.
  • Ia dapat menambah tenaga untuk ketahanan diri semasa mengandung dan juga saat melahirkan.
  • Dapat mencegah penyakit yang sering di alami ibu hamil seperti kencing kotor, darah tinggi, kencing manis dan batuk selsema.

4. Kacang Badam

Kacang Badam
  • Kacang Badam mempunyai pelbagai khasiat yang tinggi dan mempunyai 20kali lebih protein daripada bijirin yang lain.
  • Badam dapat mengurangkan paras kolestrol, merendahkan risiko darah tinggi, sakit jantung dan kencing manis.
  • Kacang badam mempunyai kandungan folate yang tinggi. Folate adalah sangat penting bagi ibu mengandung untuk mengelakkan kecacatan pada bayi ketika hamil.

5. Saffron 

Bunga Saffron
  • Saffron dipercayai berasal daripada Asia Barat dan paling banyak ditemui di Parsi.
  • Herba saffron ini telah digunapakai di dalam perubatan Ayurveda sejak ribuan tahun dahulu.
  • Saffron boleh diambil oleh wanita yang mempunyai masalah haid tak menentu serta bagi yang mahu hamil kerana ia dapat menambah tenaga zahir dan batin.
  • Bagi ibu mengandung, saffron dapat mempengaruhi kecantikan kulit bayi di dalam kandungan.
  • Ujian klinikal mengesahkan ektrak saffron dapat menurunkan tekanan darah dan melancarkan sistem respirasi.
  • Saffron amat baik diberikan untuk bayi dan kanak-kanak kerana ia dapat merangsang minda dan fizikal mereka.

6. Air Kelapa Muda

Air Kelapa Muda
  • Sudah menjadi tradisi turun-temurun menyarankan ibu hamil mengamalkan air kelapa muda terutama masuk trimester ketiga.
  • Air kelapa muda ini kaya dengan kalsium, klorida, potassium, magnesium, sodium dan riboflavin.
  • Ia dikenali minuman isotonik semulajadi kerana dapat membantu dalam rehidrasi dan memulihkan stamina tubuh.
Ini adalah antara amalan pemakanan mummysayf semasa pregnant BabySayf last year....Alhamdulillah, ianya sangat-sangat membantu....=) Disamping itu, mummysayf amalkan juga supplemen-supplemen yang sangat essential dan diperlukan tubuh semasa mengandung. Apapun perlu diingat, supplemen ini hanya pelengkap, yang paling penting adalah kita jaga pengambilan makanan dan diet seharian.


CADANGAN VITAMIN UNTUK IBU HAMIL / IBU MENGANDUNG


Supplemen Ibu Hamil Shaklee

  • Diformulasikan khusus dengan 28 vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh tubuh.
  • Mengandungi Iron Formula (Zat Besi) yang membantu meningkatkan hemoglobin (HB) ke paras normal semasa hamil bagi ibu yang mempunyai darah rendah. 
  • Mempunyai sistem penyerapan bioaktif bagi memastikan peningkatan penyerapan asid folik kritikal.
  • Shaklee B-Complex ini dilengkapi kesemua 8 jenis Vitamin B yang diperlukan oleh tubuh.
  • Dapat membantu tubuh lebih bertenaga, otak lebih fokus, menstabilkan emosi dan anti stress.
  • Dapat melahirkan wajah ibu yang cantik berseri dan tidak kusam.
  • Shaklee Sustained Release Vita-C unik kerana melepaskan vitamin C sedikit demi sedikit dalam masa  lima jam.
  • Pengambilan bersama Vita-Lea Iron Formula dapat meningkatkan penyerapan iron dalam.
  • Vitamin C juga penting untuk meningkatkan sistem imunisasi dan penyembuhan luka.

4. OSTEMATRIX

  • OsteMatrix mengandungi kalsium, magnesium, vitamin D dan banyak lagi.
  • Kandungan kalsium di dalam diet harian semasa hamil adalah sangat penting bagi memastikan bayi yang bakal dilahirkan mempunyai tulang dan gigi yang sihat tanpa menggugat kandungan kalsium sedia ada didalam tubuh anda.
  • Kalsium dapat membantu menghalang kekejangan otot yang dialami sepanjang tempoh kehamilan.

5. OMEGAGUARD

  • OmegaGuard Shaklee mengandungi 7 jenis asid lemak omega-3 semulajadi iaitu EPA, DHA, ALA dan lain-lain.
  • Pengambilan OmegaGuard bagi ibu hamil hanya dibenarkan selepas bulan ke-4 (trimester 2).
  • Pengambilan OmegaGuard sewaktu hamil dapat membantu pembentukan sel otak janin sejak dalam kandungan lagi.
  • Anak-anak yang ibunya mengamalkan Omega-3 sejak hamil mempunyai nilai yang lebih tinggi pada koordinasi mata dan tangan dan kemampuan berbicara.
Anda mungkin meminati:

- Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. - 

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info:

Hubungi Fuzza Nisa
Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509
Email: sayfuzanwar@hotmail.com
Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf
Posted by

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)