Showing posts with label ESP. Show all posts
Showing posts with label ESP. Show all posts

CARA ATASI SUSAH TIDUR MALAM SEMASA HAMIL | INSOMNIA

TIPS MUDAH ATASI SUSAH TIDUR MALAM SEMASA MENGANDUNG



Susah tidur semasa hamil? Kalau anda nak tahu kebanyakan wanita hamil mengalami masalah sukar tidur di waktu malam. Fuzza pun mengalaminya semasa mengandungkan anak pertama, Sayf. Pada empat bulan pertama memang rasa nak tidur aja disebabkan morning sickness dan perubahan hormon yang mendadak. Namun selepas bulan ke-lima sehinggalah bersalin, Fuzza mengalami masalah sukar tidur di waktu malam. kalau tidak jam 3 pagi-4pagi memang susah nak lelapkan mata. 

So, adalah beberapa tips yang Fuzza buat research yang dapat membantu ibu hamil untuk cepat tertidur. Antara yang boleh anda amalkan ialah:

1. Menggunakan 'bolster' atau bantal peluk untuk memberi sokongan kepada posisi tidur kita kerana selepas trimester 1 adalah lebih baik anda tidur mengiring kerana posisi ini adalah yang terbaik untuk bayi. Maka dengan menggunakan "bolster" dapat membantu memberikan lebih keselesaan semasa tidur.

2. Masuk tidur saat anda telah berasa penat dan mengantuk. Kalau dah mengantuk jangan tahan lama-lama terus masuk tidur k!

3. Dihujung kehamilan, kita akan kerap berasa ingin membuang air kecil. Maka, kurangkan minum air di waktu petang supaya anda tidak perlu kerap ke toilet di waktu malam. Kerana bila dah bangun dari tidur pasti sukar melelapkan mata semula.

4. Kebiasaannya semasa kita hamil badan akan terasa lebih panas. Maka boleh lah anda memasang penghawa dingin pada suhu dingin sebelum anda masuk tidur. Dan jadikan suasana bilik lebih cozy dan selesa untuk tidur.

5. Dan akhir sekali sebelum tidur itu, lakukanlah perkara-perkara yang lebih santai sebelum masuk waktu tidur supaya anda cepat rasa mengantuk contoh seperti membaca buku. Dan yang penting janganlah fikir yang bukan-bukan dan rasa runsing akan hal-hal yang tidak sepatutnya.

Ooopppsss!!

Lupa!!

Anda juga boleh minum secawan susu panas sebelum tidur. Kerana didalam susu mengandungi tryptophan yang boleh membantu membuat anda tidur lebih lena.

Jika anda tak lalu minum susu, boleh lah mencuba ESP SOY PROTEIN. Ia juga mengandungi 'tryptophan' dan minuman soya yang berkhasiat untuk memberi tenaga yang berpanjangan.



Kalau tak boleh minum juga anda boleh telan OsteMatrix, ia bukan sekadar kalsium tetapi mengandungi magnesium, vitamin D dan lain-lain.



Semoga tips-tips ini dapat membantu anda mengatasi masalah sukar tidur malam atau insomnia semasa hamil. Alhamdulillah, sejak dari awal kehamilan kedua Fuzza sendiri amalkan Set Hamil Shaklee dan perbezaan dapat dirasai kalau compare dengan first pregnancy. Dan masa mengandungkan baby Zara alhamdulillah tidak mengalami sukar tidur malam lagi!!!

Jikalau anda ingin dapat kan ESP dan OsteMatrix atau Set Lengkap Hamil Shaklee bolehlah berhubung terus dengan Fuzza ya... =)

Kongsikan kebahagian, kongsikan kebaikan!!!


Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info: 

Hubungi Fuzza Nisa 
Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509 
Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf



"INGIN MENDAPAT 4-5-6 ANGKA SEBULAN DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE? HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FACEBOOK"

10 RAHSIA MENGENAI SHAKLEE ESP SOY PROTEIN YANG PERLU ANDA TAHU!!!

10 SOALAN POPULAR MENGENAI ESP SHAKLEE | RAHSIA ESP SOY PROTEIN ISOLATE POWDER

Apa yang istimewa sangat dengan ESP Shaklee sehinggakan ia menjadi hot selling item of the year?? Kalau sebut Shaklee ja, ESP lah item yang paling diingati. Kenapa?? Kenapa?? Kenapalah customer suka sangat dengan ESP Soy Protein ni?

Haa..ini rahsianya tau. Jika anda amat pentingkan KESIHATAN DALAMAN DAN LUARAN, KECANTIKAN, dan ingin KEKAL BERTENAGA dalam tempoh yang panjang, ESP Shaklee inilah yang anda cari sebenarnya. 

Kenapa? Bagaimana? dan Mengapa?? Haa...inilah yang akan Fuzza kongsikan dengan anda hari ini. Hanya dengan 10 soalan popular ini, segala rahsia mengenai faedah dan kebaikan ESP Soy Protein akan terungkai hari ini.






Ia adalah protein soya yang berkualiti tinggi. Didatangkan dalam bentuk satu canister dan berbentuk serbuk. ESP boleh dibancuh dengan minuman kegemaran anda seperti milo, horlick, susu atau buah yang dikisar bersama. ESP digalakkan dibancuh dengan air sejuk atau suam demi memelihara protein supaya tidak termusnah pada suhu yang tinggi.

2. MANA YANG LEBIH BAGUS UNTUK IBU MENYUSU, ESP ATAU ALFALFA?


Protein membantu pembentukan sel dan merupakan kandungan yang penting dalam susu ibu. Alfalfa juga mengandungi protein tetapi dalam kuantiti yang sedikit berbanding ESP. Sebenarnya, kedua-duanya bagus untuk ibu dan kesannya adalah berbeza kepada setiap individu. Sekiranya anda ada bajet tertentu, harga Alfalfa lebih murah berbanding ESP. Paling penting, bagi menjamin keberkesanan dan susu bertambah, kekerapan penyusuan haruslah dalam tempoh setiap 3-4 jam dan tujuannya supaya payudara dapat dikosongkan.

3. BERAPA HARGA SATU CANISTER ESP?


Harga ESP untuk satu canister adalah RM150. Namun jikalau anda inginkan penjimatan boleh contact Fuzza atau KLIK SINI

4. SATU CANISTER ESP BOLEH TAHAN BERAPA LAMA?


Dengan kadar pengambilan sebanyak 3 sudu sehari, satu canister ESP boleh bertahan sehingga satu bulan setengah. Namun jikalau kurang dari itu bolehlah tahan lebih lama =)

5. SIAPA YANG TIDAK BOLEH MENGAMBIL ESP? SIAPA YANG DIGALAKKAN MENGAMBIL ESP?


Hanya individu yang mempunyai masalah buah pinggang dan kesukaran memproses protein sahaja yang tidak digalakkan.

ESP sesuai untuk semua lapisan:

1. Ibu-ibu yang sibuk: ESP membantu memberi tenaga berpanjangan, badan lebih sihat dan kekal cergas.

2. Wanita yang ingin menguruskan badan: Hanya bancuhan ESP dengan minuman kegemaran pada setiap pagi, memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Tiada lagi sarapan yang berat-berat! (Testimoni Set Kurus Shaklee)

3. Ibu-ibu yang menyusu anak: Membantu memperbanyakkan dan mengekalkan permintaan (supply) susu di samping digabungkan dengan pengambilan air yang secukupnya serta proses pengepaman susu yang konsisten. (Testimoni Ibu Menyusu)

4. Pesakit kencing manis: Mempunyai indeks glisemik yang rendah, melambatkan penyerapan glukosa dalam darah dan mengawal paras glukosa. (Testimoni Kencing Manis)

5. Wanita yang mementingkan penjagaan kulit muka: Membantu menghilangkan parut jerawat di muka, menjadikan kulit muka halus-mulus, gebu dan berseri untuk tatapan si dia yang tersayang. WOW…!!! (Testimoni Set Kulit)

DAN lelaki, wanita, tua, muda, ibu mengandung, ibu menyusu, pesakit diabetes, selepas pembedahan, kesuburan, kecantikan, ibu berpantang, yang berdiet, ingin tambah tenaga. Pendek kata, anda, saya, kamu dan dia yang sihat dan ingin kekal sihat. Insha-Allah!

6. APA RASA ESP?


ESP Shaklee berperasa mild soya. Sekiranya anda tidak gemar atau tak menyukai rasa soya asli, anda boleh pelbagaikan dengan mencuba pelbagai resepi lain. (Resepi ESP)

7. JIKA SAYA ORDER HARI INI, BILA BOLEH SAMPAI?


Penghantaran akan dibuat melalui pos laju sehari selepas pembayaran dibuat. Dalam 1-3 hari barang akan sampai di pintu anda. (Bergantung kepada kawasan juga). Untuk COD - cash on delivery, anda boleh KLIK SINI ya

8.ADAKAH SAYA MASIH PERLU MENGAMBIL ESP JIKA SUDAH MENGAMBIL ALFALFA?


Boleh. Anda boleh mengambil kedua-duanya sekali jika anda mahu dan berkemampuan. Alfalfa dan protein mengandungi banyak kebaikan dan kelebihan lain yang baik untuk kesihatan anda.

9. APAKAH KEBAIKAN DAN KELEBIHAN LAIN ESP?



  • Membantu pembentukan sel-sel baru.
  • Terbaik untuk individu yang dalam proses pemulihan selepas pembedahan.
  • Terbaik untuk kesihatan dan kecantikan kulit dan rambut.
  • Membantu pembinaan tubuh kanak-kanak. Justeru, anda boleh kongsi dengan anak yang berusia 1 tahun ke atas & keluarga.
  • Memberi rasa kenyang bagi individu yang dalam proses mengurangkan berat badan.

ESP shaklee tambah susu

ESP SEBAGAI SUMBER PROTEIN YANG LEBIH BERKUALITI


25 PERATUS daripada tubuh badan manusia dibina daripada PROTEIN.

Contohnya seperti kuku, kulit, otot-otot sebenarnya berasal daripada protein. Percaya atau tidak, itulah kenyataannya.

Ringkasannya, struktur dalam tubuh badan manusia dibina daripada susunan berikut:

SEL ——> TISU ——–> ORGAN ———> SISTEM

Struktur badan kita terdiri daripada SEL. Kemudian, sel-sel ini akan membentuk tisu-tisu. Seterusnya, tisu-tisu akan membentuk organ dan akhir sekali, organ-organ ini akan membentuk sistem. Oleh sebab itu, badan kita SANGAT memerlukan PROTEIN.

Ingin tahu mengapa? Sebabnya PROTEIN adalah makanan utama bagi sel tubuh manusia. Sel-sel yang sihat akan dapat menghasilkan tubuh badan yang sihat dan cergas.

RAMAI YANG TELAH MERASA KEBAIKAN DAN BETAPA BAGUSNYA ESP SELEPAS MENGAMBIL SECARA KONSISTEN SELAMA 3 HINGGA 4 MINGGU.

Ada yang kata, kulit makin licinlah, kulit makin lembut, parut jerawat makin pudar, rambut dah kurang gugur, susu makin banyak, suami makin sayang dan macam-macam lagi!

10. BAGAIMANA SAYA NAK ORDER ESP?


Untuk pembelian, anda hanya perlu hubungi saya dan saya akan uruskan pesanan anda dengan kadar segera.


Boleh dapatkan TESTIMONI ESP SHAKLEE disini.

Dapatkan penjimatan untuk setiap produk Shaklee dengan mendaftar sebagai ahli JOM DAFTAR SEKARANG! 



Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info:

Hubungi Fuzza Nisa
Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509
Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf


 "INGIN MENDAPAT 4-5-6 ANGKA SEBULAN DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE? HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FACEBOOK"

MENGAWAL KENCING MANIS BAGI IBU MENGANDUNG

MENGAWAL KENCING MANIS SEMASA HAMIL | DIABETES GESTASI


cara atasi diabetes ibu hamil


Biasa anda dengar ibu hamil kena minum AIR GULA?? Itu adalah salah satu cara bagi doktor untuk mengesan kencing manis yang dialami oleh ibu mengandung. So, boleh lah ibu hamil yang disahkan kencing manis itu mengawalnya. Perkara utama yang Fuzza ambil berat semasa hamil juga adalah pengambilan gula dalam makanan seharian...(takuttt....huhu)

Kenapa perlu mengawal kencing manis semasa hamil ini ya?? haaa...jangan pandang remeh atau buat tak tahu saja ya. Jikalau anda menghidap kencing manis semasa hamil, silalah ambil langkah-langkah untuk mengawalnya. Kerana kencing manis semasa hamil ini boleh memudaratkan dan membahayakan keadaan ibu dan bayi. 

BAGAIMANA IBU HAMIL MENGHIDAP KENCING MANIS?



KAWAL KENCING MANIS HAMIL

Mesti mommies nak tahu bagaimana ibu hamil ini boleh menghidap kencing manis kan?? Actually, semasa hamil, badan ibu sepatutnya menghasilkan kadar insulin yang lebih tinggi daripada biasa bagi memenuhi keperluan ibu dan bayi terutama di trimester 2 dan 3. Jika kadar insulin yang dihasilkan kurang, ia akan menyebabkan kandungan gula dalam darah terlalu banyak. Itulah yang menyebabkan kencing manis bagi ibu hamil ini.

Jom kita lihat pula apakah kesannya kepada ibu dan bayi. 

KESAN PENYAKIT KENCING MANIS KEPADA IBU HAMIL

  • mudah mendapat jangkitan pada faraj
  • berisiko menghidap diabetes untuk sepanjang hidupnya
  • luka bersalin akan lambat sembuh jika menghidap kencing manis
  • berisiko bersalin secara pembedahan atau cesarean kerana saiz bayi yang terlebih besar

KESAN PENAKIT KENCING MANIS KEPADA BAYI DALAM KANDUNGAN

  • risiko bayi meninggal semasa dalam kandungan
  • kelahiran bayi secara pre-mature atau pra-matang
  • apabila bayi menjadi terlalu besar, akan mengalami kesukaran semasa bersalin
  • berisiko tinggi untuk menjadi obesiti dan menghidap kencing manis
  • masalah kesihatan selepas bersalin seperti hipoglisemia (gula rendah) dan juandice atau demam kuning
  • kecacatan kelahiran adalah lebih tinggi dalam kehamilan diabetes berbanding dengan kehamilan biasa 


TANDA ATAU SIMPTOM KENCING MANIS SEMASA HAMIL

  • ibu hamil akan terasa cepat penat dan keletihan
  • sering membuang air kecil secara sedikit
  • luka dan lebam di badan yang lambat untuk sembuh
  • dahaga yang melampau
  • rasa keinginan yang tinggi untuk memakan makanan yang manis
  • penglihatan yang kabur

CARA MENGAWAL KENCING MANIS SEMASA HAMIL


Apa yang paling utama semasa anda hamil adalah apa yang anda makan. Selalu tak dengar istilah "makan untuk dua orang"? Kebanyakan dari kita selalu mengambil kesempatan dari istilah itu. Mengikut pengalaman Fuzza sendiri, semasa hamil Fuzza akan ambil berat dengan kadar kandungan gula yang diambil. Contohnya, kurangkan air yang manis, kurangkan pengambilan manisan seperti kek, ice-cream or candy. Pengambilan nasi atau karbohidrat lain pun sy ambil seperti biasa sahaja. 

Apa yang Fuzza lakukan ketika lapar sebelum tiba the next meal ialah Fuzza akan mengambil buah-buahan atau salad. Yang ini memang item wajib yang akan ada semasa hamil. Selain itu Fuzza akan kunyah kurma, kismis atau membancuh oats untuk lapik perut. 

Senaman juga penting bagi ibu-ibu yang menghidap kencing manis semasa hamil ini. Senaman dapat membantu untuk membakar kalori berlebihan dalam badan.

Selain itu, pengambilan supplemen juga perlu dititikberatkan. Ini adalah penting untuk menutupi kekurangan nutrien dalam badan.

Antara supplemen yang Fuzza amalkan sepanjang kehamilan adalah SET HAMIL SHAKLEE yang organik dan semulajadi and its drug free!!

Namun bagi ibu hamil yang menghidap kencing manis, supplemen yang utama yang perlu anda amalkan ialah seperti berikut:



ESP Soy Protein Isolate Powder sangat sesuai untuk ibu hamil yang mempunyai kencing manis atau diabetes. Ini kerana Index Glisemik nya sangat rendah iaitu hanya 39 dan lebih rendah dari beras perang. Dengan pengambilan ESP Shaklee badan lebih mudah dan cepat menukarkan gula tersebut kepada tenaga dan juga mengelakkan hypoglicemia. ESP dapat memberi rasa kenyang dan juga tenaga berpanjangan.


B-Complex Shaklee adalah vitamin B lengkap bersama FOLIC ACID. Jika anda mempunyai kencing manis dan merancang untuk hamil, ambil asid folik tambahan (5 miligram setiap hari) semasa anda sedang mencuba hendak hamil dan pada tiga bulan pertama kehamilan.

Mengambil asid folik tambahan akan mencegah bayi anda daripada kecacatan kelahiran seperti spina bifida yang disebabkan oleh tiub saraf yang tidak tertutup dengan baik.


Vita-Lea adalah multivitamin lengkap dengan zat besi yang diperlukan oleh ibu hamil. 
Ia mempunyai sistem penyerapan bioaktif bagi memastikan peningkatan penyerapan asid folik kritikal.

Mesti mommies biasa dengar mencegah adalah lebih baik dari merawat kan? So, adalah lebih baik jika kita memastikan tahap gula dalam darah dikawal dengan baik sebelum hamil dan anda akan berada dalam keadaan yang lebih baik untuk mengawalnya sepanjang kehamilan anda. Ini akan mengurangkan risiko masalah kesihatan bertambah bagi anda dan bayi.


Anda mungkin meminati::


Dapatkan penjimatan untuk setiap produk Shaklee dengan mendaftar sebagai ahli JOM DAFTAR SEKARANG! 



Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info:

Hubungi Fuzza Nisa
Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509
Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf


 "INGIN MENDAPAT 4-5-6 ANGKA SEBULAN DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE? HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FACEBOOK"

STRAWBERRY SMOOTHIES LAZAT BERKRIM DITAMBAH DENGAN ESP SHAKLEE

CARA BANCUH ESP SHAKLEE | STRAWBERRY SMOOTHIES

by MummySayf  

Kita telah tiba di penghujung bulan Ramadhan. Alhamdulillah....semoga dihujung-hujung ini kita masih konsisten dalam beribadah dan mengejar untuk mendapatkan malam Lailatul Qadar, In Shaa Allah. Mesti ada di antara anda yang sudah tidak tahu untuk makan apa semasa sahur kan?? Atau ada di antara anda yang sedang mencari resepi baru untuk membancuh Shaklee ESP yang menyelerakan dan mengenyangkan?

Hari ini Fuzza nak kongsikan resepi Strawberry Smoothies ini dengan anda. Alhamdulillah, Fuzza ambil Strawberry Smoothies ini bersama kurma semasa sahur dan ia mengenyangkan. So, sesiapa yang sukakan sahur yang ringkas dan mudah boleh mencuba ya!!

RESEPI STRAWBERRY SMOOTHIES


Bahan-bahannya ::


Buah Strawberry Segar
Yogurt Asli
Susu Segar
Sedikit Air
Brown Sugar (ikut suka)




Cara-caranya :::


Masukkan beberapa biji buah Strawberry, 1 sudu yogurt, sedikit susu segar, 1 sudu brown sugar, 1 sudu besar Shaklee ESP dan sedikit air ke dalam blender. Blend sehingga halus. Kalau anda suka diminum sejuk boleh tambahkan ais atau boleh buat malam dan simpan didalam peti sejuk.



Tadaaaa!!! Siap dah Strawberry Smoothies yang lazat berkrim bersama Shaklee ESP ini!!!




Hanya dengan beberapa langkah mudah anda sudah boleh mendapatkan segelas minuman yang berkhasiat dan mengenyangkan!!! Selamat Mencuba!!



Anda mungkin juga meminati:

- Homemade Manggo Yogurt 
- Masker ESP Shaklee hanya dari rumah
- Set Penyusuan Shaklee Tidak Bantu Tambah Susu Ibu?
- Tips Ibu Menyusu Berpuasa

Dapatkan penjimatan untuk setiap produk Shaklee dengan mendaftar sebagai ahli JOM DAFTAR SEKARANG! 



Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info:

Hubungi Fuzza Nisa
Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509
Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf
COD :: Gombak, Batu Caves, UIA, Kota Damansara, Damansara Perdana, Mutiara Damansara


 "INGIN MENDAPAT 4-5-6 ANGKA SEBULAN DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE? HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FACEBOOK"

SUAMI JATUH CINTA SELEPAS BERMASKER DENGAN SET KULIT SHAKLEE

CARA BUAT MASKER DENGAN ESP, VITAMIN E DAN VITAMIN C | SET PENJAGAAN KULIT SHAKLEE




Yuhuuu !!! Hari ini Fuzza nak kongsikan sesuatu yang menarik dengan anda semua. In Shaa Allah, dalam masa 2 minggu lebih ini kita akan menyambut Hari Raya Aidilfitri. Dan semestinya di hari raya, mesti anda nak balik kampung halaman jumpa sanak saudara dengan wajah ceria berseri kan?? Haa...apa kata anda cuba rahsia MASKER AJAIB ini tau. Semalam Fuzza dah mencuba bersama suami. Suami pun dah jatuh cinta tau dengan masker ni. Dia cakap bangun pagi kulit terasa lembut licin je....huhu. Jerawat pun kecut uollsss!!!

So, apa tunggu lagi?? Jom lah cuba!!! =)


SET PENJAGAAN KULIT SHAKLEE


Set Kulit Shaklee ini, selain anda boleh amalkan dari dalaman, ia juga boleh digunakan untuk luaran. Iaitu dengan cara bermasker. Sebelum tu jom kita tengok sikit apakah khasiat dan kebaikan set kulit shaklee ini.

Khasiat Vitamin E Dalam Kecantikan Kulit

  • Menjaga kesegaran dan keremajaan kulit
  • Melindungi kulit dari sinar ultra-ungu
  • Menjaga kelembapan kulit
  • Menghapuskan radikal bebas yang merosakkan sel

Khasiat Vitamin C Dalam Kecantikan Kulit

  • Sebagai antioksidan kuat yang melindungi kulit daripada pencemaran udara dan sebagainya
  • Merangsang pembentukan dan peningkatan produksi kolagen kulit, yang akan menjaga kekenyalan, kelenturan, serta kehalusan kulit
  • Mencerahkan kulit

Khasiat ESP Dalam Kecantikan Kulit

  • 20 asid amino dalam ESP akan membuatkan kulit anda lebih anjal dan berseri
  • Protein yang baik dapat membaiki sel-sel kulit mati 
  • Membantu dalam pembentukan sel-sel baru
  • Warna kulit lebih sekata dan membantu menghilangkan parut jerawat

CARA BUAT MASKER DENGAN ESP, VITAMIN E DAN VITAMIN C SHAKLEE




Nak buat masker ni mudah sahaja. Apa yang anda perlukan ialah::

1 biji Vitamin C 
1 biji Vitamin E
1 sudu kecil ESP

Hancurkan Vitamin C dengan menggunakan sudu atau boleh juga ditumbuk dengan menggunakan lesung batu. Tapi Fuzza gunakan sudu sahaja, sebab Vitamin C Shaklee ni kan organik dan semulajadi, memang mudah nak dihancurkan.

Selepas itu gunting sedikit capsule Vitamin E dan picit untuk mengeluarkan vitamin E tersebut. Ianya berwarna gelap. Jangan terkejut tau, sebab Vitamin E Shaklee ni ada Grape Seed sebab tu warnanya sebegitu. Tapi baunya sedap!!

Campurkan ketiga-tiga bahan tadi, Vitamin C yang dah hancur, Vitamin E, ESP dan tambahkan sedikit air filter. Kacau rata dan sapukan ke kulit muka atau mana bahagian badan. Biarkan kering dan bilas. Kalau nak biarkan semalaman lagi bagus!!

Haa....mudahkan?? Cantik dari dalam dan luar. Selamat mencuba!!!


Hubungi Fuzza sekarang, pengedar Sah Shaklee Anda untuk maklumat lanjut dan konsultasi  percuma!!!

Dapatkan Testimoni Set Kulit Shaklee disini.

Dapatkan penjimatan untuk setiap produk Shaklee dengan mendaftar sebagai ahli JOM DAFTAR SEKARANG! 



Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info:


Hubungi Fuzza Nisa
Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509
Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf
COD :: Gombak, Batu Caves, UIA, Kota Damansara, Damansara Perdana, Mutiara Damansara


 "INGIN MENDAPAT 4-5-6 ANGKA SEBULAN DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE? HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FACEBOOK"

SET PENYUSUAN SHAKLEE TIDAK BERKESAN TAMBAH SUSU IBU

SET MENYUSU SHAKLEE TIDAK BERKESAN | APAKAH KEBAIKAN SEBENAR ESP SHAKLEE UNTUK IBU MENYUSU ?



Melihat tajuk entry Fuzza hari ini mesti ramai yang tertanya-tanya dan terkejut kan? Benarkah cerita di atas ini? Yelaa...terutama bagi yang nak melaburkan duit membeli supplemen tambahan untuk menambah susu ibu, semestinya nak tahu review Set Menyusu Shaklee ini dapat membantu menambah susu badan atau tidak kan.

Sebelum itu, biar saya terangkan dulu antara Set Menyusu Shaklee yang menjadi pilihan hati ibu-ibu moden masa kini.... =)

1. SET MENYUSU PREMIUM SHAKLEE


SHAKLEE ESP KHASIAT
SET MENYUSU PREMIUM SHAKLEE


  • sesuai untuk ibu-ibu yang inginkan khasiat lengkap bagi menyokong penyusuan bayi anda
  • badan ibu bertenaga sepanjang hari
  • membantu menurunkan berat badan ibu menyusu

2. SET MENYUSU OPTIMUM SHAKLEE



KHASIAT ESP SHAKLEE

  • sesuai bagi ibu-ibu yang ingin menyokong penyusuan secara lengkap
  • membantu memberi badan yang lebih bertenaga buat ibu

3. SET MENYUSU JIMAT SHAKLEE



  • set ini sesuai untuk menyokong penyusuan secara minima
  • sesuai untuk ibu-ibu yang mempunyai budget rendah

Boleh lihat disini untuk KHASIAT LENGKAP SET MENYUSU SHAKLEE


Surah Al-Baqarah Ayat 233, Allah SWT berfirman:

"Dan ibu-ibu hendaklah menyusukan anak-anak mereka selama dua tahun genap, iaitu bagi orang hendak menyempurnakan penyusuan itu"


Menyusukan bayi adalah saat-saat yang sangat indah. Tanda kasih dan sayang seorang ibu kepada anak. Ia adalah saat yang tidak dapat dilupakan seorang ibu kerana hubungan yang erat antara ibu dan anak. Hinggakan Allah SWT telah mengangkat darjat seorang ibu yang menyusukan anaknya didalam Al-Quran. Betapa hebat sebenarnya penyusuan susu ibu ini !!!

Maka sebagai seorang ibu, kita perlulah mencari ilmu penyusuan yang betul. Mungkin breastfeeding nampak mudah bagi yang belum pernah melaluinya. Namun mengikut pengalaman Fuzza sendiri, ia memerlukan banyak ilmu dan juga praktikal. 

Ramai ibu-ibu baru yang beranggapan hanya dengan mengambil makanan tambahan susu ibu itu akan ada dengan sendirinya. NO NO NO !!! Set Menyusu Shaklee atau apa-apa makanan tambahan lain bukannya magik!!! Perlu diingat konsep utama dalam penyusuan adalah DEMAND & SUPPLY. Lebih kerap kita pump/direct feed lebih banyak susu ibu yang terhasil. Walaupun anda membelanjakan beribu-ribu ringgit membeli ubat tambah susu, tapi tanpa konsep Demand & Supply yang betul, penyusuan susu ibu ini tidak akan berjaya.

Dapatkan TIPS MUDAH TAMBAH SUSU IBU disini.

KHASIAT DAN KEBAIKAN ESP SHAKLEE UNTUK IBU MENYUSU

set menyusu shaklee
Shaklee ESP Soy Protein Isolate Powder

  1. ESP SHAKLEE adalah sumber protein soya yang dapat memberi tenaga berpanjangan kepada ibu-ibu menyusu 
  2. Memberi rasa kenyang yang tahan lebih lama kerana ibu menyusu akan kerap berasa lapar.
  3. Secara tidak langsung ia membantu menurunkan berat badan ibu.
  4. Komposisi utama susu ibu adalah protein dan kalsium. Maka pengambilan protein yang cukup membantu dalam penghasilan susu ibu yang lebih banyak.
  5. Membantu memberi khasiat tambahan kepada susu ibu yang dihasilkan.
  6. Merupakan agen anti-penuaan dan membaiki sel-sel kulit mati
  7. Membaiki masalah rambut gugur yang banyak dialami ibu-ibu selepas bersalin

TESTIMONI DAN REVIEW SET MENYUSU SHAKLEE | ESP SHAKLEE






Haaa...dah tengokkan review dan testimoni hebat bagaimana ESP SHAKLEE ini membantu menyokong penyusuan susu ibu disamping apply konsep demand and supply dalam penyusuan.

Harga Runcit ESP Soy Protein Isolate Powder Shaklee ini adalah RM150 untuk satu canister dan ia boleh bertahan hampir 2-3 bulan (depends pada penggunaan).

TUNGGU DULU !!! Anda mesti nak kelebihan dan nilai lebih dari wang yang dibelanjakan...bukan?? Ya..ada rahsianya !!


Jika anda mahukan kelebihan penuh produk shaklee ada 2 cara. Bagaimana??


1. Mendaftar sebagai ahli Shaklee. Anda berpeluang mendapat diskaun dengan setiap belian apabila mendaftar menjadi ahli shaklee. Untuk maklumat lanjut Cara Menjadi Ahli Shaklee (KLIK SINI)

2. Boleh hubungi saya sekarang, Fuzza Nissa Pengedar Sah Shaklee anda yang comel !! (ok...ayat perasan jap...hehe)



KLIK LINK DIBAWAH UNTUK MENDAPATKAN SUPPLEMEN PENYUSUAN SHAKLEE TERUS SECARA ONLINE MENGGUNAKAN DEBIT ATAU CREDIT CARD : 


Dapatkan penjimatan untuk setiap produk Shaklee dengan mendaftar sebagai ahli JOM DAFTAR SEKARANG! 


Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info:

Hubungi Fuzza Nisa
Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509
Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

 "INGIN MENDAPAT 4-5-6 ANGKA SEBULAN DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE? HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FACEBOOK"

KEPENTINGAN PROTEIN UNTUK BADAN



Pengambilan protien membantu menghasilkan sel baru maka sel mati dan sel lama ini dapat disingkirkan. Apa kelebihan dan kebaikan protien sebenarnya ?

KEPERLUAN PROTEIN DALAM DIET HARIAN


Protein hakikatnya boleh didapati dalam makanan harian kita seperti ikan, ayam, daging, kekacang dan banyak lagi. Namun protein ini mudah musnah apabila berada dalam suhu masakan yang tinggi. Apabila ini berlaku, tubuh kita akan menyerap saki baki protein yang ada dan selebihnya badan kita menyerap minyak hasil masakan seperti ikan goreng, ayam goreng atau apa jua masakan terutama yang bergoreng.

Badan kita terdiri daripada sel. Dari sel membentuk tisu. Dari tisu membentuk organ. Dari organ membentuk sistem. Protein merupakan makanan kepada sel. Jika sel mendapat cukup protein ditambah dengan protein yang bagus, sel yang sihat akan mudah terbentuk demi menggantikan sel yang lama dan mati. 

PENTINGKAH PROTEIN?


Our body need protein to grow! It’s a basic material of all living cells and organ-building block of the body. Stuktur asas badan manusia adalah sel. Segala penyakit pada zaman moden ini disebabkan oleh pengumpulan sel-sel yang LEMAH & KURANG SIHAT. Keperluan protein yang mencukupi dikatakan kunci kesihatan yang optimum – protein diperlukan untuk menghasilkan hormones, enzymes, antibodies and neurotransmitter.

25% daripada badan kita berasal (diperbuat?) daripada Protein. – kuku, rambut, kulit, otot-otot adalah protein. Malah Dr. Bruce Miller dalam bukunya mengatakan kita adalah protein.

Protein berasal dari perkataan Greek (PROTOS) bermaksud – ‘the first’ dan badan kita terdiri daripada :-

1. 66% Water
2. 25% Protein
3. 8% Fats
4. 1% Combination of Minerals & Vitamins 100%

RISIKO KEKURANGAN PROTEIN


1. Anemia (kurang darah atau kurang oksigen dalam darah)
2. Kidney disease (penyakit buah pinggang)
3. Liver (penyakit hati)
4. High Cholesterol (kolesterol tinggi)
5. Low blood pressure (tekanan darah rendah)
6. Low blood sugar (kandungan gula darah rendah)
7. Nerve instability (Fungsi saraf tak stabil)
8. Peptic ulcer (Ulser perut + usus)
9. Poor wound healing (Luka ambat sembuh)
10. Poor blood circulation (Pengaliran darah yang tidak lancar)
11. Poor vision (Penglihatan kurang baik)
12. Irritability (Badan menggeletar)
13. Fatigue (Letih lesu)
14. Weakness (Lemah)
15. Water retention (Tinggi kandungan air dalam tisu badan)
16. Prolonged period of time mental retardation (Terancat akal)
17. Lack of resistance to infection (Ketahanan badan rendah terhadap jangkitan)

TAHUKAH ANDA ?




Shaklee adalah syarikat pertama yang mewujudkan suplemen protein berasaskan kacang soya. Sebenarnya, pengasingan soya pertama yang pernah dihasilkan adalah dicipta oleh Dr. Forest C. Shaklee pada tahun 1970an. Selang beberapa tahun kemudian, beberapa ujian klinikal telah membuktikan apa yang ditemui oleh Dr. Shaklee sebelumnya iaitu protein soya merupakan sebuah blok binaan utama bagi membina kesihatan jangka panjang.

SHAKLEE SOY PROTEIN ISOLATE POWDER





Ini adalah makanan utama dalam program Shaklee. Amat penting dalam diet harian kita. Ia merupakan minuman berkhasiat, sumber lengkap protein secara biologi yang bermutu paling tinggi yang dihasilkan dari kacang soya. Ia memberi tenaga yang berpanjangan dan membaikpulih sel-sel dan tisu-tisu yang rosak.

Soy Protein Shaklee mengandungi 14 gram protein soya semulajadi yang baik pada setiap hidangan. Diproses dengan air (bukan dengan bahan kimia) bagi mengekalkan sumber semula jadi isoflavones seperti genistein dan daidzein.

Soy Protein tidak mengandungi kolesterol dan laktosa. Ia mengandungi semua asid-asid amino yang diperlukan oleh tubuh anda bagi mengekal tisu-tisu yang sihat, termasuk 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh dengan sendirinya. Produk Protein Soya ini adalah sumber-sumber kalsium dan zat besi yang baik. Selain itu ia tidak mengandungi perisa tiruan, pemanis, pewarna dan bahan pengawet.

PROTEIN SOYA SHAKLEE IALAH NON-GMO SOY!


Shaklee hanya menggunakan protein soya yang tidak diubahsuai genetiknya, iaitu Non-GMO (Non-Genetically Modified Organism), dimana ia disahkan melalui Identity Preservation Program. Program ini memastikan soya yang digunakan oleh Shaklee adalah dipantau dengan ketat dan dikawal sejak mula ditanam, dituai hinggalah diproses.

Kelebihan ESP Soy Protein ini ialah::
  • membantu membina dan perbaiki tisu-tisu badan, dari sel akan terbentuk organ. Dari organ terhasilnya sistem. Ia penting kepada pembentukan janin dan juga membantu untuk menambahkan susu.
  • menyediakan 14gram protein kacang soya dalam setiap hidangan untuk sihatkan jantung
  • setiap hidangan membekalkan 50% daripada Nilai Harian kalsium untuk menyokong tulang yang kuat
  • kandungan fitoestrogen untuk kesihatan prostat,payudara dan menepous
  • indeks glisemik yang rendah untuk membantu mengekalkan paras gula dalam darah


Jadi... Apa yang anda akan dapat setelah minum ESP ni?

Pelajar dan pekerja atau individu dewasa : Bertindak sebagai energy booster. Sangat sesuai untuk diambil semasa sarapan pagi. Ia akan memberi rasa kenyang dan bonus bg sesiapa yg dalam proses berdiet =)

Lelaki : melindungi dari any disease (heart, cancer etc)

Ibu mengandung : untuk kehamilan yg lebih sihat dan pertumbuhan fetus yg sihat. Membantu memberi tenaga dan mengurangkan ketidakselesaan di akhir kehamilan. 

Ibu menyusu : menyokong penyusuan dgn memberi tenaga dan tahan lapar bg ibu menyusu. Protein adalah komposisi utama dlm susu ibu. 

Wanita : untuk keanjalan kulit. Protein penting kepada mereka yang ingin kulit yang cantik dan ton warna yang sekata. Mereka yang mempunyai bekas jerawat yang berwarna hitam adalah disebabkan kekurangan protien untuk membina sel baru dan menyingkirkan sel mati yang berwarna hitam tersebut.

- Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. - 

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info:

Hubungi Fuzza Nisa
Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509
Email: sayfuzanwar@hotmail.com
Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

 "INGIN MENDAPAT 4-5-6 ANGKA SEBULAN DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE? HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FACEBOOK"

CARA BUAT MASKER TARAF 5 BINTANG HANYA DARI DAPUR ANDA


Assalamualikum dan selamat pagi semua!!!


Hari ini usai solat tahajjud dan subuh perut terasa lapar. So, mummysayf pun ke dapur dan bancuh ESP + Collagen Powder + Mealshakes + Milo + Susu. Ini mmg favorite especially utk breakfast !!! Kerana bila bangun tidur mesti kelaparan oleh sebab sepanjang malam menyusui Sayf.


Tengah sedang minum-minum, tiba-tiba datang kerajinan nak buat masker !!! Sudah bertahun lamanya tidak pergi buat facial dan bermasker. Masa untuk kesana pun terhad, so sedarlah diri buat saja dari rumah tapi still ia bertaraf 5 bintang tau !! =)


Ok. Untuk buat masker mestilah perlu ada bahan-bahannya kan?? So, untuk masker hari ini mummysayf gunakan Vita-C Plus + ESP Soy Protein + Shaklee Collagen Powder.

Cara-cara untuk buatnya senang saja. Jom kita lihat cara-caranya dibawah ::

1. Ambil satu tablet Vitamin C dan tumbuk sehingga lumat. Ikut selera anda, lebih baik kalau ia benar-benar lumat. (mummysayf pakai sudu je...sbb vitamin C shaklee kan organik. lembut jee....senang hancur)

2. Dalam  satu mangkuk bersih, gaulkan 1/2 sudu teh Collagen Powder, 1 sudu teh ESP dan vitamin c yang sudah ditumbuk lumat tadi. 

3. Campurkan dengan sedikit air filter. Sedikit saja tau...jgn cair sangat.

4. Kacau sehingga rata dan jangan biarkan ia berketul.

5. Tadaaaa!! Siap dah dan boleh disapukan ke muka sehingga kering dan bilas.

Nanti anda akan rasakan kulit lembut, tegang dan cerah. Memang superb best!! Cubalah kalau nak tahu hasil dan keistimewaannya. Dahlah baru habis sekotak collagen powder je suami dah tegur "kulit sayang nampak lebih cerah dan berseri". Lepas ni, lagi laaa comel kot....hahaha !!! Selamat menggebu dan mencerahkan kulit wajah anda =)

oppssss!!!

Sedikit tips ---- Kenapa kena gunakan air filter? Sebab air filter adalah lebih baik dr air paip. Segala benda asing telah ditapis. Mummysayf semestinya gunakan Water Pitcher Shaklee yang cun tu....airnya pun sedap diminum dan jimat!! Kalau anda yg mempunyai masalah jerawat yg teruk boleh juga mencuci muka setiap hari dgn air filter k. 

- Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. - 

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info:

Hubungi Fuzza Nisa
Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509
Email: sayfuzanwar@hotmail.com
Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

 "INGIN MENDAPAT 4-5-6 ANGKA SEBULAN DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE? HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FACEBOOK"

KEPENTINGAN SARAPAN PAGI



Ramai di kalangan masyarakat kita masa kini selalu mengabaikan sarapan pagi. Alasan yang sering kali diberikan ialah tiada selera makan di waktu pagi dan takut dengan kenaikan berat badan. Ada juga yang mencantumkan breakfast dan lunch dipanggil "Brunch". Ada juga mitos yang mengatakan pabila makan sarapan pagi akan menyebabkan seseorang lebih mengantuk dan kurang daya tumpuan.

Janganlah dipandang remeh den kepentingan sarapan pagi ini ya!!! Samada berselera atau tidak, badan kita sangat memerlukan sarapan pagi ini. So, mulai harini kita praktikan setiap hari utk mengamalkan sarapan pagi. Sarapan pagi penting utk membekalkan tenaga kepada tubuh badan bagi melakukan aktiviti yang sibuk.

MANFAAT SARAPAN PAGI


1) MEMENUHI NUTRISI YANG DIPERLUKAN

Hidangan terbaik untuk sarapan pagi adalah yang mempunyai karbohidrat atau berserat tinggi. Makanan seperti oat, bijirin dan roti gandum amat sesuai dijadikan hidangan pada waktu pagi kerana ia membekalkan tenaga dan tidak cepat lapar.

2) KURANGKAN BERAT BADAN
Sarapan pagi dengan perut yang masih kosong akan mempercepatkan pembakaran kalori secara lebih efisien. So, ia dapat membantu mengurangkan berat badan anda!!! 

3) TINGKATKAN DAYA TUMPUAN
Ketika anda bangun pagi, sebahagian besar tenaga dalam bentuk glukosa dan glikogen telah digunakan pada hari sebelumnya. Oleh itu, pengambilan makanan yang berglukosa diperlukan untuk menjana perkembangan otak dan daya tumpuan. Tanpa glukosa, anda akan berasa letih dan kurang tumpuan terhadap kerja yang dilakukan.

4) CEGAH SAKIT JANTUNG
Kandungan serat yang diperoleh daripada bijirin dapat menyerap kolesterol yang terdapat di dalam badan. Penyerapan kolesterol ini sekali gus mengurangkan tahap kolesterol yang boleh membahayakan kesihatan.

TIPS KHAS BAGI ANDA YANG SUKAR BERSARAPAN PAGI


  • Ambil hidangan yang mempunyai kandungan serat, protein dan kalsium. Hidangan seperti bijirin sudah cukup untuk sarapan pagi.
  • Jika anda seorang yang sibuk, sentiasa bawa sekeping roti dan susu sebagai hidangan pagi sebelum melangkah ke pejabat.
  • Hidangan telur juga baik sebagai sajian pagi anda. Vitamin dan mineral yang terdapat di dalamnya membantu memberi nutrisi yang diperlukan oleh badan.
  • Jika anda kurang berasa lapar pada pagi hari, cuba untuk tidak makan selepas pukul 8.00 malam pada hari sebelumnya. Keesokan pagi, anda pasti berasa lapar. 


OR, kalau anda selalu kesempitan masa diwaktu pagi tapi masih ingin kekal bertenaga, boleh mengamalkan ESP Soy Protein Isolate Powder (ESP) atau MealShakes Shaklee. Seperti mummysayf, memang wajib bersarapan dengan ESP Soy Protein + Mealshakes + Susu + Milo...my favorite !!! Kekal bertenaga sepanjang hari utk bekejaran bersama Sayf yang semakin aktif...=)


My favorite Breakfast !!!

ESP Soy Protein Isolate Powder Shaklee ini telah diiktiraf di seluruh dunia. Untuk menghasilkannya, banyak kajian klinikal yang telah dibuat oleh Shaklee utk memastikan ESP ini adalah sejenis produk berasaskan protein yang berkualiti tinggi yang diperbuat daripada tumbuh-tumbuhan. Ia mengandungi hanya kacang soya non-GMO (tidak diubahsuai secara genetik)  yang diproses di bawah suhu rendah supaya kandungan isoflavones dijaga . Setiap tin 1kg ESP adalah daripada 30 kg kacang soya dan ia adalah booster tenaga segera yang boleh bertahan berjam-jam lamanya.

MealShakes mempunyai rasa yang hebat, pek minuman extra nutrisi yang mudah dibancuh dan dicampur dengan hidangan lain. MealShakes menawarkan 19 vitamin dan mineral penting dan kaya dengan sumber kalsium serta sumber protein yang hebat. Ia bukan sahaja sesuai utk anda, malahan ia merupakan nutrien asas untuk tumbesaran anak-anak dan remaja yang sedang membesar untuk kekal kuat dan sihat. Tambahan lagi indeks glisemiknya juga rendah 

Lihat sini utk khasiat penuh ESP Soy Protein Isolate Powder dan Mealshakes.


- Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. -

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info: 

Hubungi Fuzza Nisa 
Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509 
Email: sayfuzanwar@hotmail.com 
Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf