6 TIPS ATASI PERUT BUNCIT SELEPAS BERSALIN

PERUT BUNCIT SELEPAS BERSALIN ADALAH KERISAUAN IBU-IBU

Perut buncit selepas bersalin adalah kerisauan setiap mommies selepas bersalin. Mana tak nya masa anak dara pinggang ramping perut slim kebaya muat. Lepas bersalin semuanya jadi serba tak kena dan baju kebaya tergantung saja dalam almari. Tapi mommies janganlah terlalu fikirkan mengenai perubahan fizikal yang bersifat sementara itu. Dengan usaha dan cara yang betul, perubahan fizikal semasa anak dara itu Inshaa Allah boleh anda dapat semula. Yang penting kena ada usaha, kemahuan dan displin. Disini Fuzza kongsikan sedikit tips yang mungkin dapat membantu mommies utk mengatasi masalah perut buncit yang dialami.

1. Menyusukan Bayi Selama 2 tahun

Sedia maklum, menyusukan bayi selama 2 tahun adalah sesuatu yang dituntut. Jangan pernah malas untuk memberi bayi susu ibu ya. Nak tahu kenapa? Selain daripada khasiat yang tiada tandingan buat bayi, menyusukan bayi juga mempercepatkan proses pengecutan rahim dan membakar 200 hingga 600 kalori sehari. Walapun dalam tidur, mommies masih dapat membakar kalori tau. Amazing!

2. Berbengkung dalam pantang

Berbengkung ini adalah antara amalan yang semakin dilupakan. Ramai mommies zaman sekarang malas hendak pakai bengkung ketika berpantang kerana dikatanya leceh dan merimaskan. Fuzza akui ia agak melecehkan namun ia dapat membantu mommies mendapatkan semula perut yang kempis tau dengan pemakaian cara yang betul. Namun sekarang terdapat banyak design bengkung moden yang lebih senang dipakai dan boleh juga menjadi pilihan mommies.

3. Bertungku 

Bertungku adalah amalam tradisional yang diamalkan kebanyakan kaum didunia ini. Amalan ini juga semakin jarang dilakukan oleh ibu selepas bersalin. Bertungku merupakan kaedah tradisional untuk memecahkan darah beku, lemak dan mengurangkan bengkak dalam rahim. Bertungku ini tidaklah sesusah mana, mommies nak buat sendiri pun boleh. Yang penting kena rajin sikit 😊

4. Jaga Diet Pemakanan 

Walaupun kita sebagai ibu yang menyusu, janganlah kita beri alasan yang kita makan untuk dua orang ya. Bukan pula kita berdiet berlebihan sampai tak makan nasi dan tiada tenaga. Itu cara dan teknik yang salah. Amalkan teknik "eat clean", seimbangkan segala nutrien dalam setiap hidangan makanan. Kurangkan makanan berlemak dan berminyak. Ibu menyusu sebaliknya perlu mengambil makanan berprotein secukupnya bagi membina semula otot dan memberi tenaga. Boleh juga memperbanyakan makanan membakar lemak seperti oat, kekacang, bayam dan salmon.

>> Ketahui 10 jenis makanan punca perut buncit

5. Bersenam

Aktiviti senaman sangat membantu menyelesaikan masalah perut buncit. Mommies boleh melakukan senaman kardiovaskular dan abdomen bagi membantu mengempiskan perut. Dan yang paling utama adalah konsisten dan displin dalam bersenam! 😛

6. Detoks

Detoks boleh dilakukan dengan menggunakan bahan-bahan semulajadi seperti buah dan sayuran. Ia amat penting untuk membuang lebihan toksin yang berkumpul dalam badan terutama bahagian perut. Fuzza mengamalkan supplemen Garlic dan Alfalfa utk proses detoks secara konsisten. Inshaa Allah ia dapat membantu dalam proses menyingkirkan lebihan toksin di usus dan mengempiskan perut.

Dapatkan penjimatan untuk setiap produk Shaklee dengan mendaftar sebagai ahli JOM DAFTAR SEKARANG! 

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info: 

Hubungi Fuzza Nisa 

Sms/Whatsapp: 017-6961509 

Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

-Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.-

BAGAIMANA VIVIX HILANGKAN KENCING MANIS?

Mungkin ramai diantara anda dah biasa lihat sharing di online or maybe dari kawan-kawan mengenai Vivix yang dapat membantu ramai pesakit kencing manis di luar sana. Mungkin juga ada diantara anda yang baca artikel ini baru first time mengetahui mengenainya. Takpe...hari ini Fuzza nak kongsikan dengan anda 'bagaimana Vivix Shaklee ini dapat mengatasi masalah kencing manis or diabetes'.

Vivix ini sangat kaya dengan RESVERATROL. Apa pula kebaikan resveratrol untuk pesakit kencing manis ini? 

1. Bagi pesakit Diabetes Type 1 dimana pankreas tidak dapat menghasilkan insulin, resveratrol didalam vivix adalah sangat aktif bertindak menghalangnya. Ia mengalakkan perlindungan terhadap otak dan saraf tunjang dan menghalang kerosakan kepada sel-sel.

2. Resveratrol didalam Vivix juga mampu mengawal Diabetes Type 2 yang disebabkan oleh ketidaksensitifan terhadap insulin atau insulin resistance.

3. Kajian oleh Sirtis Farmaseutikal menunjukan bahawa resveratrol mampu memperbaiki bacaan ujian glukos oral terhadap pesakit kencing manis.

4. Glutathione adalah sejenis bahan kimia yang dihasilkan oleh hati yang bertanggungjawab keatas pelbagai fungsi tubuh. Resveratrol didalam Vivix ini dapat membantu meningkatkan paras glutathione dan seterusnya meningkatkan fungsi tubuh pesakit kencing manis.

5. Resveratrol didalam Vivix juga dapat membantu sel untuk menghasilkan enzim-enzim perlindungan yang dapat memusnahkan radikal bebas didalam tubuh.

6. Resveratrol juga mampu menurunkan kadar kandungan glukos didalam darah dan melindungi saluran darah daripada kerosakan akibat paras glukos yang abnormal.

TESTIMONI VIVIX MEMBANTU KENCING MANIS - PARAS GULA MENJADI NORMAL

Bagi anda yg mengalami masalah KENCING MANIS atau orang tersayang yang mengalaminya, dapatkan sebotol hari ini sebelum terlewat!

Dapatkan penjimatan untuk setiap produk Shaklee dengan mendaftar sebagai ahli JOM DAFTAR SEKARANG! 

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info: 

Hubungi Fuzza Nisa 

Sms/Whatsapp: 017-6961509 

Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

-Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.-

2 PUNCA UTAMA JAUNDICE DAN KETAHUI BAYI MANA YANG LEBIH BERISIKO TERKENA DEMAM KUNING

PUNCA UTAMA JAUNDICE DAN BAYI MANA YANG BERISIKO MUDAH KENA DEMAM KUNING

Kesiankan kalau baby kita baru lahir kena jaundice dan yang lebih kesian bila anak kita terpaksa tinggal di wad sementara waktu tetapi kita pula dah boleh discharge. Susah nak breastfeeding dan macam-macam lagi masalah yang terpaksa kita lalui.

Namun tahukah kita apakah punca utama anak kita kena jaundice atau demam kuning ini? Biasanya sejurus selepas melahirkan doktor akan memeriksa bayi. Dan kebiasaanya pada hari kedua dah boleh detect samada bayi terkena jaundice atau pun tidak. Neonatal jaundice atau bayi kuning boleh mencecah sehingga 60% kelahiran. Bermakna setiap 6 orang bayi yang lahir akan menjadi kuning di dalam setiap 10 kelahiran.

Apa Itu Jaundice atau Demam Kuning?

Jaundice ni berasal dari perkataan Perancis "jaune" yang bermakna kuning. Sel darah merah manusia yang terurai (kerana mati) menghasilkan partikel yang dipanggil bilirubin. Bilirubin ini tidak larut air, so ia akan dihantar ke hati untuk diubah kepada menjadi larut air.

Setelah itu sebahagiannya akan dikeluarkan menjadi air kencing (sebab tu air kencing warna kuning) dan sebahagiannya pula akan dibuang melalui najis melalui saluran hempedu.

Biasanya dua hari selepas lahir dah boleh detect samaada bayi menghidap jaundice atau tidak dan kemudian ia akan hilang selepas beberapa hari.

2 Punca Utama Bayi Mengalami Demam Kuning

Kenapa kebanyakan bayi yang baru lahir ini boleh terkena penyakit kuning? 

1. Sel darah merah bayi (Fetal Hemoglobin)

Kajian menunjukkan sel darah merah bayi adalah berbeza dengan sel darah merah orang dewasa. Ia mudah terurai dan jangka masa hayatnya adalah pendek. Bilangannya juga berlebihan daripada biasa. Oleh itu, penguraian sel darah bayi yang tinggi menyebabkan kadar bilirubin yang meningkat pada hari ke 3.

2. Hati bayi

Hati bayi yang belum cukup matang juga menyukarkan proses penukaran bilirubin tak larut air kepada bilirubin yang larut air. Bayi pra-matang lebih cenderung terkena kuning sebanyak 80% daripada bayi lahir cukup bulan.

Ini dipanggil kekuningan secara fisiologi atau normal. Oleh itu, tidak hairanlah ramai bayi yang terkena kuning selepas 3 hari kelahiran.

Apakah Penyebab Lain?

Ada banyak sebab-sebab lain untuk bayi baru lahir kena demam kuning. Sekiranya kekuningan datang terlalu awal contohnya hari pertama kelahiran, ini mungkin disebabkan oleh tersumbatnya pundi hempedu akibat kecacatan lahir (i.e biliary atresia).

Antara sebab-sebab lain pula adalah:

• Trauma di kepala disebabkan oleh kelahiran secara forceps atau vaccum
• Jangkitan kuman di dalam darah (sepsis)
• Jangkitan virus seperti Rubella atau Toxoplasma
• Masalah Tidak Serasi dengan darah ibu (Coombs Positive)
• Masalah dengan enzim darah merah (G6PD)
• Hormon thyroid yang rendah (Hypothyroidism)
• Masalah hati dan hempedu (biliary atresia, Dubin Johnson)
• Jaundice disebabkan oleh susu ibu (setelah semua penyebab di atas telah dikenalpasti negatif)

Alhamdulillah sekarang mommies dah tahu kan apa punca bayi anda boleh terkena Jaundice atau penyakit kuning ni. In Shaa Allah kita doakan yang terbaik untuk semua dan permudahkan. Kalau anda rasa artikel ini bermanfaat boleh SHARE buat rakan-rakan mommies yang lain na!

Kongsikan kebahagian, kongsikan kebaikan!!!

________________________________________________________________

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info: 

Hubungi Fuzza Nisa
Pengedar Sah Shaklee Anda 

Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509 

Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

COD :: Sg Nibong, Bayan Baru, Bayan Lepas, USM, Jelutong, Balik Pulau, Teluk Kumbar, Pulau Pinang

5 TIPS BERHENTI MEROKOK DENGAN MUDAH SUPAYA TIDAK DIMARAHI OLEH ISTERI

Kebelakangan ini ramai yg bercakap-cakap mengenai isu vape. Yang mana baru ini kerajaan umumkan vape tidak akan diharamkan. Tidak mengapa...namun sebagai seorang manusia yang diberikan akal fikiran, kenapakah anda sanggup memudaratkan diri sendiri dan keluarga hanya kerana mahu memenuhi nafsu dan bisikan syaitan?? Fikir-fikirkan bagi semua perokok dan juga yg menghisap vape.

Dalam entry kali ini Fuzza ingin kongsikan 5 Tips Cara Mudah untuk BERHENTI MEROKOK yang anda boleh apply sejerus selepas membaca ya.

ATASI SAKIT TEKAK TANPA UBAT ANTIBIOTIK

Salam sayang buat semua pembaca blog Fuzza yg dikasihi.

Apa khabar anda semua? Dikala musim panas ini ramai yang diuji sedikit dari segi kesihatan termasuklah saya. Semalam terasa seperti ada bebola besar di anak tekak Fuzza ni. Rasa perit yang teramat sehinggakan nak makan pun rasa tak lalu. Terasa ingin ke klinik namun difikirkan semula kalau pergi dan dapat antibiotik pun Fuzza memang jenis tak suka nak makan. So hati ini kata takpelah, kita tunggu dulu. Kalau esok masih tak ok baru nak ajak husban pergi ke klinik.

ATASI MASALAH KEJANG KAKI SEMASA HAMIL....Peritnyaaaa!!

PUNCA DAN CARA MENGATASI MASALAH KEJANG KAKI SEMASA HAMIL

Wanita hamil, selain daripada terkenal dengan morning sickness, salah satu isu yg selalu bermain diminda wanita hamil adalah kekejangan kaki atau leg cramp. Ada juga yang memanggilnya simpul biawak. Ya!! Ia sangat menyakitkan tau...especially kalau anda terkena kejang kaki ini apabila sedang elok tidur. Dan selalunya ia akan kerap terjadi apabila kandungan semakin besar.

Suamilah tempat berpaut dan mengadu nasib ketika kejadian disebabkan kaki sudah tidak mampu lagi untuk bergerak. Alhamdulillah...dipinjamkan oleh Allah swt suami yg sangat memahami keadaan isterinya. 

Punca Kejang Kaki atau Simpul Biawak Ketika Hamil

Kebanyakan wanita hamil yang Fuzza jumpa rata-rata mengalami masalah ini. Cuma ada yang kerap dan ada yang tidak. Dan kekerapan akan bertambah apabila masuk trimester kedua dan ketiga. 

Puncanya adalah disebabkan asid yang terkumpul dalam serat otot, yang membuatkan otot anda menjadi kejang. Kekurangan nutrien dan garam seperti kalsium atau magnesium dalam darah juga adalah salah satu daripada punca terjadinya kejang kaki ini. Kekurangan ini berlaku kerana bayi mengambil apa yang diperlukan olehnya daripada simpanan kalsium dalam badan kita.

Dan lebih bahaya jika simpanan nutrisi pula tidak cukup di badan anda. Haaa...bukan sahaja badan anda lebih berisiko terdedah kepada penyakit tulang seperti osteoporosis tau tetapi nutrisi yang diperlukan bayi juga akan terjejas. (jangan ambil ringan ya!)

Apa yang Perlu Dilakukan Ketika Diserang Kejang Kaki ?

Apabila kejang kaki menyerang anda disaat anda lena dibuai mimpi, yang pertama sekali cuba relax. Jangan paksa untuk menggerakan kaki anda. Tetapi cuba untuk membuat regangan secara perlahan-lahan. Mulakan dengan menegakkan kaki dan gerakkan tapak kaki perlahan-lahan. Mula-mula, anda akan berasa sakit tetapi perlahan-lahan kesakitan itu akan hilang. 

Anda juga boleh melakukan urutan secara perlahan keatas otot yang kejang itu. Kemudian bangun secara perlahan dan cuba untuk berjalan perlahan-lahan sehingga kesakitan itu benar-benar hilang dan anda boleh berjalan seperti biasa.

Semestinya dengan bantuan suami, ianya akan anda dapat lalui dengan lebih mudah, In Shaa Allah =)

Cara untuk Mengelakkan Kejang Kaki Ketika Hamil

Kalaulah Fuzza diberikan pilihan, sudah tentunya taknak merasa kejang kaki atau simpul biawak ini ketika hamil. Sebabnya ada ibu hamil yang mengalami masalah sukar tidur malam atau insomnia. Kadang kala ambil masa beberapa jam baru boleh lena. Baru tidur sejam terjaga pula akibat kejang kaki. Kesian kan??

Oleh kerana punca kejang kaki ini adalah disebabkan kekurangan kalsium dan magnesium, maka anda perlulah menambah keperluan kalsium dan magnesium ini. Ada diantara anda sudah sememangnya pengambil susu tegar. Tapi perlu diingat bahawa kejang kaki ini adalah indicator bahawa anda kurang menyalurkan nutrisi kepada bayi dan disebabkan itu bayi terpaksa menyedut nutrisi itu dari simpanan anda. Bukan sahaja efek kepada bayi malahan badan ibu juga akan lemah apabila kandungan semakin membesar.

Jangan sesekali kita memandang remeh pengambilan nutrisi lengkap semasa hamil kerana takut ia boleh menyebabkan fizikal bayi terjejas. Anda boleh mengambil supplemen Shaklee OsteMatrix yang mengandungi kalsium, magnesium, boron dan lain-lain nutrien untuk menyokong keperluan kehamilan anda dan tulang yang sihat. In Shaa Allah ia dapat membantu mengurangkan masalah kejang kaki yang anda alami. 

Jika anda atau isteri anda mengalami masalah ini, cubalah ikhtiar supaya ia tidak berterusan menganggu hidup anda. Jangan biarkan isyarat yang diberikan itu pergi tanpa kita mengambil ikhtiar untuk mengatasinya. Kita pasti inginkan kesihatan yang baik buat diri dan bayi yang bakal dilahirkan bukan??

Jaga pemakanan dan amalkan supplemen lengkap semasa dalam kehamilan anda!!

Kongsikan kebahagian, kongsikan kebaikan!!!

________________________________________________________________

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info: 

Hubungi Fuzza Nisa 

Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509 

Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

COD :: Balik Pulau, Teluk Kumbar, Bayan Lepas, USM, Jelutong, Georgetown, Pulau Pinang

"INGIN MENDAPAT 4-5-6 ANGKA SEBULAN DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE? HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FACEBOOK"

2 SEBAB KENAPA SENAMAN KAGEL PENTING UNTUK KAUM WANITA

CARA SENAMAN KAGEL ATAU KEMUTAN | KEPENTINGAN SENAMAN KAGEL

Hari ini Fuzza nak kongsikan sedikit tips khas buat kaum wanita. Tips ini Fuzza dapati semasa satu menghadiri satu Talk khas untuk orang perempuan sahaja di sekolah menengah dulu. Masa tu buat di dewan tutup semua pintu taknak bagi student lelaki dengar...huhu

During that Talk, penceramah ada menerangkan satu senaman yang amat penting dan berguna bagi wanita. Senaman Kagel atau Kemutan ini sangat penting untuk kaum wanita kerana 2 sebab utama :

1. Untuk mengurangkan dan mengatasi sakit Sengugut

2. Untuk mengatasi "kelonggaran" bagi wanita yang sudah berkahwin dan bersalin

Tidak kiralah anda sudah berkahwin atau belum, anda haruslah mengamalkan senaman kagel ini sekerap yang boleh. Ia adalah senaman untuk membantu menguatkan otot-otot rahim. Bagi anak-anak dara yang mengalami masalah senggugut boleh cuba amalkan senaman ini dan bagi mak-mak anda lagilah wajib mengamalkan supaya kesihatan rahim kita ini terjaga rapi bukan sahaja untuk diri sendiri tapi juga untuk suami tercinta. Selain itu ia juga dapat membantu mengatasi masalah kerap terkencing.

CARA BUAT SENAMAN KAGEL ATAU KEMUTAN

1. Sebelum anda memulakan senaman, apa yang paling utama adalah untuk mengetahui dimanakah lantai pelvik. Untuk mengenalinya mudah sahaja, bila anda rasa nak terkencing, cuba tahan aliran kencing. Haaa....disitulah lantai pelvik kita. Mudah kan??

2. Tumpukan perhatian hanya kepada lantai pelvik anda. Otot-otot lain seperti peha, punggung atau perut perlu relax ya. Letakkan satu tangan pada perut untuk memastikan perut adalah dalam keadaan relax. 

3. Baring dalam keadaan yang selesa seperti dalam gambar diatas ya. Pastikan anda baring dalam keadaan rata dan tangan disisi. Relaxkan otot perut dan punggung. 

4. Seperti rajah diatas, anda boleh mulakan kemutan dengan kiraan 5saat. Kalau anda rasa 5saat itu lama boleh mulakan dengan 2-3saat ya.

5. Setelah kemut selama 5 saat, lepaskan otot anda selama 10 saat. Kemudian ulangi latihan ini sebanyak 10 kali utk satu set. Dan dalam masa sehari buatlah 3-4 set bagi mendapatkan hasil yang marvelos!!!

6. Anda busy sepanjang hari dipejabat? Usah risau anda juga boleh melakukan senaman dengan cara berdiri dan tiada siapa akan mengetahuinya. Anda boleh melakukannya semasa anda duduk di meja anda di pejabat anda, makan tengah hari dengan rakan-rakan anda, atau hanya bersantai di sofa selepas hari yang panjang di tempat kerja.

AMARAN!!!

Jangan melakukan senaman ini semasa pundi kencing penuh. Sila kosongkan pundi kencing anda sebelum melakukan senaman ini ya. Kalau tak ia akan melemahkan otot anda pula.

Thanks to Dr Arnold Kegel yang telah memperkenalkan senaman ini pada 1948. Semoga sedikit perkongsian Fuzza ini dapat membantu anda menjaga asset yang berharga. 

Jom Kagel yukkk!!

Kongsikan kebahagian, kongsikan kebaikan!!!
________________________________________________________________

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info: 

Hubungi Fuzza Nisa 

Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509 

Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

COD :: Sg Nibong, Bayan Baru, Bayan Lepas, USM, Jelutong, Georgetown, Pulau Pinang

"INGIN MENDAPAT 4-5-6 ANGKA SEBULAN DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE? HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FACEBOOK"

RASA LOYA NAK MUNTAH SELEPAS AMBIL VITAMIN SHAKLEE?

Topik hari ini yang Fuzza nak share dgn anda semua adalah antara soalan yang paling kerap Fuzza dapat samada pm or whatapp. Kebanyakan mengalami masalah loya dan muntah selepas ambil Vita-Lea dan B-Complex Shaklee. Apakah sebab nya? Adakah vitamin ini tidak sesuai dengan anda?

Haaa...ini yang Fuzza nak kongsikan sebenarnya. Bagi anda yang tidak tahu, Vita-Lea adalah multivitamin produk Shaklee dan ia adalah multivitamin yang pertama didunia yang dicipta oleh Dr Forest Shaklee pada tahun 1905. Tahun ini dah genap 100 tahun usia produk Shaklee ini. Dan pelbagai kajian dibuat dari masa ke semasa untuk menambahbaik formulanya supaya ia dapat menjadi vitamin yang terbaik buat pengguna. Maka anda tak perlu rasa risau jikalau merasa loya atau nak muntah selepas mengambil Vita-Lea ya!!

Anda hanya perlu menukar waktu pengambilan. Ambil Vita-Lea selepas anda mengambil makanan yang berat atau erti kata lain anda berasa kenyang betul. Jikalau skrg ini anda ambil selepas sarapan, cuba ambil selepas makan nasi tengahari. Kerana dalam Vita-Lea ini ada iron atau zat besi dan kalau diambil dgn perut yg kosong itu yang menyebabkan anda berasa loya dan nak muntah. Lebih-lebih lagi jika anda mengandung...lagi laa selalu perut rasa kosong ja kan. 

Fuzza dah kongsikan tips ini dengan anda. Cubalah amalkan. Semoga anda mendapat khasiat dan kebaikan darinya. Dan satu lagi sebelum makan jangan lupa baca Bismillah ya =)

Anda nak tahu cara mendapatkan FREE VITA-LEA ?? Boleh hubungi Fuzza sekarang whatsapp 017-6961509 kerana masa sangat terhad!!!

Kongsikan kebahagian, kongsikan kebaikan!!!

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info: 

Hubungi Fuzza Nisa 

Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509 

Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

COD :: Sg Nibong, Bayan Baru, Bayan Lepas, USM, Jelutong, Georgetown, Pulau Pinang

"INGIN MENDAPAT 4-5-6 ANGKA SEBULAN DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE? HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FACEBOOK"

CHEESY BAKED MACARONI YANG CREAMY DAN YUMMY

Salam sayang buat semua yang setia membaca blog Fuzza ini. Syukur Alhamdulillah dgn nikmat kesihatan yang diberikan olehNya. Maka hari ini dapatlah Fuzza kongsikan sedikit ilmu buat rakan-rakan semua. Semalam pagi celik-celik mata ja suami ajak pergi picnic. uhhh....perkara pertama yang bermain difikiran "nak masak apa?"

Mentol lampu didalam otak terus bernyala dan terpikir nak cuba resepi makaroni bakar tapi kali ni nak cuba yang jenis creamy and cheesy so anak-anak pun boleh join makan sekali. So dengan pantas Fuzza pun masuk dapur tang tung tang dan akhirnya terjadilah resepi ini. Semestinya ia mudah dan berkhasiat. Lengkap dengan sayur, protein dan karbo. 

RESEPI CHEESY BAKED MACARONI

Bahan-bahan Cheese Sauce

1 sdb butter

1 sdb tepung

1 cwn fresh milk

1 sdk mustard powder

cheddar cheese

garam dan pepper

Bahan-bahan Lain

Makaroni yang telah direbus

Isi Ayam

Cendawan Button

Carrot di parut

Bawang besar

Bawang putih

Butter utk menumis

Oregano

Serbuk Cili

Lada Hitam

Mozarella Cheese

White sauce

Cara Membuatnya

Pertama sekali kita buat cheesy sauce. Ambil periuk panaskan dan masukkan butter. Kemudian masukkan tepung dan kacau terus dgn cepat dan masukkan susu. Kacau sehingga tepung tidak berketul. Lebih mudah menggunakan whisk. Kemudian bila sauce dah agak pekat sedikit masukkan mustard powder dan cheese. Perisakan dgn sedikit garam dan pepper. Berhati-hati ketika letak garam sebab cheese pun sudah ada garam ya!!

Kemudian ambil kuali panaskan sedikit butter dan tumis bawang besar dan bwg putih yang dipotong dadu. Kemudian masukkan ayam, carrot dan cendawan. Tumis sehingga naik bau dan masukkan cili serbuk, oregano dan lada hitam. Kemudian masukkan makaroni dan kacau rata. Selepas itu masukkan cheese sauce dan kacau rata. Perisakan dgn garam secukupnya. Boleh tambah daun parsley dan tutup api.

Masukkan makaroni tadi kedalam dulang pembakar. Disini Fuzza tambahkan white sauce di atasnya sebab nak lebih creamy. Kalau takda pun takpe ya. Boleh terus taburkan mozarella cheese dgn bnyknya. Kemudian bakar suhu 180 celcius dalam 20 min atau sehingga masak depends pada oven masing-masing ya.

Tadaaaa!! Sedia untuk di ngappp ngappp..... makan sambil menikmati pemandangan laut cantik ciptaanNya sungguh mendamaikan.

Lepas picnic Fuzza terus pergi COD set berpantang untuk customer yang sedang tunggu masa nak bersalin. Semoga segala urusan dipermudahkan buatnya.

Kongsikan artikel ini buat rakan-rakan anda. Sila Klik SHARE button.

Kongsikan kebahagian, kongsikan kebaikan!!!

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info: 

Hubungi Fuzza Nisa 

Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509 

Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

COD :: Sg Nibong, Bayan Baru, Bayan Lepas, USM, Jelutong, Georgetown, Pulau Pinang

"INGIN MENDAPAT 4-5-6 ANGKA SEBULAN DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE? HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FACEBOOK"

TIPS MENYUSU KETIKA BERPUASA SUPAYA ANDA TIDAK LEMAU

Salam sayang buat semua pembaca...

Setiap hari ramai yang message inbox or whatsapp Fuzza berkenaan tips untuk menyusu semasa bulan puasa. Yelah, skrg kan dah masuk bulan Ramadhan. So, mesti ramai ibu-ibu yang risau dan runsing samada penghasilan susu ibu akan sama seperti biasa atau merundum. Haaa...disini Fuzza ingin kongsikan beberapa tips yang mungkin membantu anda. Dan tips-tips ini apa yg Fuzza sendiri amalkan ketika berpuasa sambil menyusu Sayf dan Zara.

1. Pertama sekali, RELAX and CHILL!!! Haaa,,,,minta tolong ibu-ibu jangan runsing dan stress. Benda yang belum jadi jgn difikirkan bnyk2. Sebabnya kalau anda stress lagilah susu merundum. So, sepanjang bulan Ramadhan ini anda haruslah happykan diri sebanyak mungkin. Lagipun bulan Ramadhan ini adalah bulan yg sangat meriah. Bulan pesta ibadah maka haruslah kita sambut dengan gembira dan berpesta =)

2. Kemudian, janganlah anda banding-bandingkan penghasilan susu anda dgn orang lain terutama rakan-rakan sepejabat. Kerana penghasilan susu bagi setiap individu adalah berbeza. So, apa yg Fuzza lakukan setiap hari adalah berdoa semoga Allah swt cukupkan rezeki susu ibu buat anak-anak. Dan brp bnyk yg kita dapat itu syukurlah. Kerana yg memberi rasa kenyang pada baby kita adalah Allah swt. Maka mohon dan mintalah drNya.

3. Walaupun berpuasa jgnlah kita tinggalkan konsep demand and supply. Kerana perlu diingat lebih kerap kita pump atau direct feed, lebih bnyk penghasilan susu. Namun, kita boleh menyusun semula jadual pengepaman. Oleh kerana, setiap kali selepas kita pam kita akan berasa lapar atau dahaga, maka kurangkanlah aktiviti pumping disiang hari dan kerapkan pump selepas berbuka puasa. Dan yg paling penting pump sebelum anda bersahur. Kerana pada ketika itu hormon prolaktin adalah sangat tinggi. So, bangun awal sikit dan pump sebelum bersahur k!!

4. Jaga pemakanan terutama ketika berbuka dan semasa bersahur. Ketika berbuka puasa Fuzza biasa amalkan makan berbuka dengan 5 biji kurma bersama cinch tea mix atau fresh juice (kurang manis) dan kuih muih sedikit. Selepas solat maghrib barulah Fuzza akan makan makanan yang agak berat. Kemudian selepas terawih Fuzza biasanya akan minum segelas susu bersama ESP.

Dan untuk sahur pula Fuzza akan makan apa-apa balance makanan yang ada dan yg wajib ialah ESP+Milo+Susu dan segelas Performance Drink. Dan anda jgn lupa tau selepas berbuka puasa tu banyakan minum air masak tapi sedikit demi sedikit. Jangan minum sekali gus banyak2 sbb takut perut bloated penuh dgn air.

Untuk lebih tips boleh rujuk artikel sblm ini DISINI dan DISINI. Semoga sedikit perkongsian ini dapat membantu semua ibu-ibu diluar sana!!

Kongsikan artikel ini buat rakan-rakan anda ibu-ibu yang menyusu.

Kongsikan kebahagian, kongsikan kebaikan!!!

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info: 

Hubungi Fuzza Nisa 

Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509 

Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

COD :: Sg Nibong, Bayan Baru, Bayan Lepas, USM, Jelutong, Georgetown, Pulau Pinang

"INGIN MENDAPAT 4-5-6 ANGKA SEBULAN DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE? HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FACEBOOK"

RESEPI NASI ARAB MOGHDUT YANG MUDAH DAN SEDAP

RESEPI NASI ARAB YANG MUDAH | MASAK DARI HATI

Dalam entry kali ini Fuzza nak kongsikan dengan anda semua satu resepi yang sedap dn mudah dari timur tengah. Sekarang ini perasan tak banyak betul restaurant makanan arab seperti cendawan tumbuh especially di KL. Dan Fuzza pun salah satu fans of nasi arab ini. Dan kalau nak ikutkan restaurant favorite Fuzza ialah KABABJI GRILL yang bertempat di Kota Damansara. Alhamdulillah mmg sangat sedap nasi arab disitu dengan rasa yang menepati selera tekak dan harga pun berpatutan.

Namun, di Penang ini belum lagi jumpa dengan nasi arab yang menepati selera tekak. Jadinya Fuzza pun beraksilah di dapur MasterChef untuk menyediakan Nasi Arab Moghdut untuk family. Actually, mudah sahaja cara nak memasaknya, Dan juga murah kalau kita masak sendiri compare dengan makan di restaurant. Cumanya kita perlu meluangkan sedikit masa utk memasak dan perlu diingat memasak adalah cara nak ikat perut suami tau!! =)

Ok! Jom kita lihat bahan-bahan dan cara memasak Nasi Arab Moghdut yang cepat dan mudah ini.

Resepi Nasi Arab Moghdut Ayam

Bahan-bahan dan Cara Membuatnya

Perapan Ayam

1 ekor ayam

1 1/2 sudu besar rempah nasi arab 

5 ulas bawang putih (dikisar)

1 inch halia (dikisar)

2 sudu kecil garam

2 sudu besar minyak zaitun

2 sudu besar paste tomato

1 sudu besar serbuk cili

Perapkan ayam dengan bahan-bahan diatas dan perap selama setengah jam atau lebih lama lebih sedap. Kemudian panaskan oven 180 celcius. Letak ayam diperap tadi diatas aluminium foil dan bakar ayam selama 1 jam. Terbalikkan ayam selepas setengah jam. Simpan lebihan minyak yang keluar dalam proses memanggang ayam ini.

Nasi Moghdut

400 gm beras basmathi 

1 btg kayu manis

5 biji buah pelaga

3 biji cengkih 

1 biji lumi

2 ulas bawang besar (hiris)

5 ulas bawang putih (diketuk)

1 sudu besar rempah nasi arab

2 sudu besar paste tomato

600ml air

2 btg cili merah

garam secukupnya

minyak zaitun utk menumis

Cuci dan rendam beras selama 30minit. Tuangkan sedikit minyak zaitun dalam rice cooker dan masukkan rempah tumis, bawang besar, bawang putih sehinggau naik bau. Kemudian masukkan rempah arab dan tomato paste. Masukkan air dan garam dan biarkan ia mendidih. Masukkan beras yang telah ditoskan airnya bersama cili merah tanpa dipotong. Tanak nasi sehingga 80% masak kemudian tuangkan lebihan minyak yang keluar dari ayam yang dipanggang tadi dan gaul perlahan-lahan supaya nasi tidak patah dan masak sehingga 100% masak.

Sos Tomato Cili

2biji tomato

3 ulas bawang putih

1 sudu kecil lemon jus

4 btg cili padi

Daun ketumbar

Garam

Kisar bahan-bahan diatas tanpa air sehingga halus.

Salad Arab

2 biji tomato

1 btg lucini/ timun jepun

1 ulas bawang besar

Daun Ketumbar

Minyak zaitun

Garam

Jus lemon

Lada hitam

Potong dadu semua bahan diatas dan perasakan bersama minyak zaitun, garam, jus lemon dan lada hitam.

Sedia untuk dihidang. Memang sangat mudah dan Fuzza hanya mengambil masa dalam sejam stgh untuk memasaknya. Itu pun sebab masa untuk memanggang ayam itu sedikit panjang. Tapi hasilnya sangat walllaaaahhhh dan memuaskan hati. Jangan lupa mencubanya ya!!

Kongsikan kebahagian, kongsikan kebaikan!!!

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info: 

Hubungi Fuzza Nisa 

Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509 

Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

COD :: Sg Nibong, Bayan Baru, Bayan Lepas, USM, Jelutong, Georgetown, Pulau Pinang

"INGIN MENDAPAT 4-5-6 ANGKA SEBULAN DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE? HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FACEBOOK"

CARA ATASI SUSAH TIDUR MALAM SEMASA HAMIL | INSOMNIA

TIPS MUDAH ATASI SUSAH TIDUR MALAM SEMASA MENGANDUNG

Susah tidur semasa hamil? Kalau anda nak tahu kebanyakan wanita hamil mengalami masalah sukar tidur di waktu malam. Fuzza pun mengalaminya semasa mengandungkan anak pertama, Sayf. Pada empat bulan pertama memang rasa nak tidur aja disebabkan morning sickness dan perubahan hormon yang mendadak. Namun selepas bulan ke-lima sehinggalah bersalin, Fuzza mengalami masalah sukar tidur di waktu malam. kalau tidak jam 3 pagi-4pagi memang susah nak lelapkan mata. 

So, adalah beberapa tips yang Fuzza buat research yang dapat membantu ibu hamil untuk cepat tertidur. Antara yang boleh anda amalkan ialah:

1. Menggunakan 'bolster' atau bantal peluk untuk memberi sokongan kepada posisi tidur kita kerana selepas trimester 1 adalah lebih baik anda tidur mengiring kerana posisi ini adalah yang terbaik untuk bayi. Maka dengan menggunakan "bolster" dapat membantu memberikan lebih keselesaan semasa tidur.

2. Masuk tidur saat anda telah berasa penat dan mengantuk. Kalau dah mengantuk jangan tahan lama-lama terus masuk tidur k!

3. Dihujung kehamilan, kita akan kerap berasa ingin membuang air kecil. Maka, kurangkan minum air di waktu petang supaya anda tidak perlu kerap ke toilet di waktu malam. Kerana bila dah bangun dari tidur pasti sukar melelapkan mata semula.

4. Kebiasaannya semasa kita hamil badan akan terasa lebih panas. Maka boleh lah anda memasang penghawa dingin pada suhu dingin sebelum anda masuk tidur. Dan jadikan suasana bilik lebih cozy dan selesa untuk tidur.

5. Dan akhir sekali sebelum tidur itu, lakukanlah perkara-perkara yang lebih santai sebelum masuk waktu tidur supaya anda cepat rasa mengantuk contoh seperti membaca buku. Dan yang penting janganlah fikir yang bukan-bukan dan rasa runsing akan hal-hal yang tidak sepatutnya.

Ooopppsss!!

Lupa!!

Anda juga boleh minum secawan susu panas sebelum tidur. Kerana didalam susu mengandungi tryptophan yang boleh membantu membuat anda tidur lebih lena.

Jika anda tak lalu minum susu, boleh lah mencuba ESP SOY PROTEIN. Ia juga mengandungi 'tryptophan' dan minuman soya yang berkhasiat untuk memberi tenaga yang berpanjangan.

Kalau tak boleh minum juga anda boleh telan OsteMatrix, ia bukan sekadar kalsium tetapi mengandungi magnesium, vitamin D dan lain-lain.

Semoga tips-tips ini dapat membantu anda mengatasi masalah sukar tidur malam atau insomnia semasa hamil. Alhamdulillah, sejak dari awal kehamilan kedua Fuzza sendiri amalkan Set Hamil Shaklee dan perbezaan dapat dirasai kalau compare dengan first pregnancy. Dan masa mengandungkan baby Zara alhamdulillah tidak mengalami sukar tidur malam lagi!!!

Jikalau anda ingin dapat kan ESP dan OsteMatrix atau Set Lengkap Hamil Shaklee bolehlah berhubung terus dengan Fuzza ya... =)

Kongsikan kebahagian, kongsikan kebaikan!!!

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info: 

Hubungi Fuzza Nisa 

Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509 

Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

COD :: Sg Nibong, Bayan Baru, Bayan Lepas, USM, Jelutong, Georgetown, Pulau Pinang

"INGIN MENDAPAT 4-5-6 ANGKA SEBULAN DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE? HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FACEBOOK"

KURANG BERAT BADAN SEHINGGA DIGELAR KEDING MACAM ISTERI POPEYE

MASALAH KURANG BERAT BADAN | UNDERWEIGHT | CARA TAMBAH BERAT BADAN

Selalunya kita dengar kebanyakan orang mengalami masalah berat badan berlebihan. Jangan anda tak tahu ya, ada yg mengalami masalah kurang berat badan juga tau dan gelaran yang biasa dikaitkan ialah kurus macam isteri popeye. Kita juga dikategorikan tidak sihat jikalau mempunyai berat badan kurang dari BMI yang sepatutnya. Maksud Fuzza disini tinggi dan berat kita perlulah ideal.

Ada beberapa punca yang menyebabkan sesetangah daripada kita ini mengalami masalah underweight dan diantaranya adalah kerana:

• Genetik
• Metabolisma yang tinggi
• Kekurangan makanan (nutrien)

Ada yang berpendapat takpelah kurus asalkan jangan gemuk. Nanti dah gemuk susah pulak nak turun. Biasakan anda dengar cakap-cakap org spt ini?? Sebenarnya bila kita mengalami masalah kurang berat badan juga adalah bahaya tau. Ini kerana, berat badan rendah boleh disebabkan kekurangan vitamin. Badan memerlukan vitamin yang cukup untuk membesar dan berfungsi dengan baik dan sempurna. 

Contohnya seperti kalsium. Ia amat penting untuk pembinaan dan pembentukan tulang. Kekurangan kalsium boleh menyebabkan risiko mendapat osteoporosis. Bila kita kekurangan zat besi pula boleh menyebabkan anemia (kekurangan sel darah merah) dan badan akan cepat menjadi penat. Bagi wanita pula kekurangan berat badan juga boleh menyebabkan haid terhenti dan mengalami masalah kesuburan. 

AMARAN!!!

Jangan ingat orang yang berbadan besar sahaja boleh membawa kepada bermacam-macam jenis penyakit. Kalau anda terlampau kurus pun kena jaga tau!! Disini Fuzza senaraikan beberapa penyakit yang berpunca akibat daripada masalah kekurangan berat badan ini.

1. Keguguran dan masalah berkaitan kehamilan - Kajian menunjukkan wanita dengan BMI yang rendah mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengalami keguguran pada trimester pertama. Selain itu, nausea yang berterusan juga keap berlaku kepada wanita yang mempunyai berat badan yang rendah.

2. Masalah kesuburan pada lelaki - kajian menunjukan adanya kaitan antara berat badan dan bilangan sprema. Lelaki yang mempunyai berat badan yang rendah mempunyai 33% bilangan sprema yang rendah jika dibandingkan dengan lelaki yang mempunyai BMI yang ideal.

3. Masalah berkaitan paru-paru - Apabila umur wanita meningkat, wanita kurus (BMI rendah) mempunyai risiko mendapat penyakit pnemonia, asthma dan bronkitis. ini adalah disebabkan wanita kurus mempunyai masalah pertumbuhan hormon. Ini menyebabkan masalah mengekalkan kesihatan tisu dalam paru-paru.

4. Artiritis - individu yang kurus atau mempunyai BMI rendah menghadapi kesukaran untuk sembuh dari arthiritis. Apabila menghidap arthiritis, mempunyai 3 kali ganda keradangan berlaku di keseluruhan badan.

5. Penyakit jantung - Individu yang mempunyai BMI rendah mempunyai kebarangkalian tinggi untuk mempunyai kolesterol yang tinggi dalam darah. Ini meniggikan risiko untuk mendapat penyakit jantung. Adalah lebih elok untuk lemak berada dibawak kulit dari dalam darah.

6. Diabetes - Individu dengan BMI rendah mempunyai risiko 20% tinggi untuk mendapatkan diabeties type 2.

Waaa...scary nyaa!!! Jgn ingat mereka yang berlebihan berat badan sahaja boleh kena sakit jantung, kolestrol dan diabetes tau. Yg terlampau kurus pun boleh ya. So, bagaimana untuk mendapatkan berat badan yang ideal ini?? Nak tahu rahsianya?? Haaa....senang ja. Ada 2 perkara utama yang perlu anda amalkan.

1. AMALKAN DIET YANG SIHAT

- amalkan karbohidrat seperti wholemeal pasta, brown rice, kentang, lentils sebagai makan asas

- ambil 5 portion buah dan sayuran setiap hari

- pengambilan protein dari daging, ikan, kekacang 

- pengambilan kalsium yang cukup. boleh diambil daripada susu dan cheese dan ditambah dengan supplemen kalsium yang lengkap seperti ostematrix

- kurangkan saturated fat yang biasanya ada pada daging diproses, kek, biskut dsb.

- kurangkan makanan yang mengandungi kandungan gula yang tinggi seperti choclate, biskut, dan minuman ringan.

2. BERSENAM SEKERAP YANG MUNGKIN

Senaman dapat membantu menambahkan berat badan. Senaman dapat membantu terapi otot yang dapat meningkatkan jisim badan. Selain itu, senaman juga dapat membantu pembinaan otot dan peningkatan berat badan.

Dan jangan lupa amalkan supplemen semulajadi anda. Supplemen ini hanya sebagai pelengkap kekurangan nutrisi yang anda alami supaya anda dpt diet yang lengkap dan seimbang setiap hari, in shaa Allah. 

CADANGAN SET WEIGHT GAIN ATAU TAMBAH BERAT BADAN SHAKLEE

1. MEALSHAKES

MealShakes adalah minuman keluarga yang mengandungi nutrisi lengkap 24 jenis vitamin, mineral dan zat dan kaya dengan asid amino. Ia membekalkan nutrisi kepada sel tubuh kerana ia kaya dengan protien, membantu pembinaan sel kulit, kuku, rambut, organ darah, imun dan lain-lain.

2. B-COMPLEX

B-Complex Shaklee mengandungi 8 komponen penting vitamin B termasuklah 100% biotin dan asid folic. Ia menukarkan makanan kepada tenaga dan membantu penghadaman, menukar lemak, karbohidrat dan protein kepada tenaga dan mengurangkan masalah letih lesu. Memastikan fungsi saraf, meredakan sakit kepala, tekanan, kemurungan dan insomnia.

3. VITA-LEA

Vita-Lea adalah multivitamin & multimineral yang diformulasikan khusus dengan 23 vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh orang dewasa. Kelebihan Vita-Lea ialah menyediakan asas-asas nutrisi penting yang membantu sel hidup, pertumbuhan sel baru yang baik, membantu proses pembesaran, menstabilkan hormon serta menjaga kesihatan tirod.

Anda ingin mencuba tapi masih belum yakin? Jom kita lihat pula beberapa Testimoni SET TAMBAH BERAT BADAN SHAKLEE ini. 

Testimoni Ehsan

Tak mahu digelar "keding macam isteri popeye" atau " kurus macam cicak kubing" boleh lah contact Fuzza untuk order Set Tambah Berat Badan disamping anda bolehlah amalkan tips-tips yang Fuzza kongsikan di awal entry tadi. Semoga kita sentiasa sihat dan mendapatkan berat badan ideal dengan cemerlang...yuhuuu!!

Kongsikan kebahagian, kongsikan kebaikan!!!

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info: 

Hubungi Fuzza Nisa 

Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509 

Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

COD :: Sg Nibong, Bayan Baru, Bayan Lepas, USM, Jelutong, Georgetown, Pulau Pinang

"INGIN MENDAPAT 4-5-6 ANGKA SEBULAN DENGAN MENDAFTAR AHLI SHAKLEE? HUBUNGI SAYA!! HANYA DENGAN ONLINE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN! WAKIL PENGEDAR SELURUH MALAYSIA MASIH DIPERLUKAN! DAN ANDA AKAN DIJEMPUT KE GROUP EKSLUSIF DI FACEBOOK"