TIPS MINUM AIR MASAK 3 LITER SEHARI


Antara nasihat yang sering kali diberikan oleh doktor ialah minum banyak air  sekurang-kurangnya 8-10 gelas atau 2 liter sehari untuk mengekalkan dan meningkatkan kesihatan. Pengambilan supplemen tambahan/vitamin akan menjadikan darah bertambah pekat, maka pengambilan air sebanyak sekurang-kurangnya 3 liter sehari diperlukan untuk penyerapan yang lebih baik.

Selain itu, bagi ibu-ibu menyusu, pengambilan air yang mencukupi juga sangat penting. Ini kerana apabila menyusu, ibu akan rasa cepat dahaga dan dehidrasi. Maka, pengambilan 3 liter air sehari sangat diperlukan untuk menambah kuantiti susu juga.

Antara tanda-tanda anda kekurangan air ialah sakit kepala, air kencing terlampau kuning, badan terasa panas dan sakit-sakit badan.

Jom baca tips minum air masak dengan berkesan!!


TIPS MINUM AIR MASAK 3 LITER SEHARI



  • Minum 1-2 gelas air masak sebaik bangun tidur. Minum air masak dipagi hari dapat membantu sistem pelawasan tubuh, menyegarkan dan menjadikan wajah kelihatan berseri.
  • Minum 1 gelas air masak satu jam sebelum tidur.
  • Ambil supplemen/vitamin bersama 2 gelas air.
  • Minum 1 gelas air setengah jam sebelum makan. Ia dapat membantu mengelakkan makan secara berlebihan dan seterusnya dapat membantu bagi yang ingin menguruskan badan.
  • Minum 1 gelas air selepas ke tandas.
  • Minum 1-2 gelas air sebelum dan selepas direct feed atau mengepam susu.
  • Letakkan sebotol air masak ditepi katil untuk memudahkan minum air apabila terjaga di waktu malam, terutama bagi ibu-ibu menyusu.
  • Pastikan air masak sentiasa dibawa di dalam botol apabila anda bergerak or on journey. Jadi bila-bila masa saja boleh minum.
  • Minum air masak apabila terasa laparatau haus tetapi belum sampai waktu makan lagi.
  • Sukat pengambilan air secara detail. Kadang-kala kita rasa seperti sudah minum banyak air tetapi sebenarnya belum pun sampai 3 liter.

InsyaAllah, tips ini dapat membantu pengambilan air sebanyak 3 liter sehari atau mungkin lebih. Pengambilan air yang mencukupi dapat menjadikan badan lebih sihat, bertenaga dan ceria!! Jom minum air masak...=) 


Anda mungkin meminati:
- Tips Tambah Susu Ibu
- Tips Kuruskan Badan Selepas Bersalin
- Makanan Berkhasiat Semasa Hamil

- Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit. - 

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info:

Hubungi Fuzza Nisa
Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509
Email: sayfuzanwar@hotmail.com
Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

7 comments:

  1. minum air masak ni bagus kan, tambah2 minum segelas time baru bangun tdo pagi2 tu..lancar je rase pembuangan waktu pagi. hehe ;)

    irsyahealthyhouse.blogspot.com

    ReplyDelete
  2. good info...insyaallah akn try ckp kan 3 liter sehari ...;p

    http://mistahaisa.blogspot.com/

    ReplyDelete
  3. Dulu selalu hairan kenapa bibir selalu pecah2. letak vaselin pon tak jalan.. rupanya air dalam badan kurang, sekarang kalau minum kurang 2 liter rasa kering je tekak hehe..

    http://kabinetvitamin.blogspot.com/

    ReplyDelete
  4. mase consume lecithin n herblax bila xckup minum air mmg xdapat tido..tekak kering rase perit je nk telan pun sakit..rupa-rupa air dalam badan kurang. bila minum air kosong lebih dr 3 liter sehari alhamdulillah baru hilang..hihi..

    http://h4zw4n1shuk0r.blogspot.com/

    ReplyDelete
  5. Tips yang Menarik Fuzza.. sangat mencabar untuk orang yang susah nak minum air macam Noniey. Jadual ni kene print dan tampal kat office dan rumah.. InsyaAllah dapat consistent minum air 3 liter tuh.. Amin..Thnks Dear 4 sharing.

    http://nonieybeautyshop.blogspot.com/

    ReplyDelete
  6. minum air kosong better than air yang berperisa..

    ReplyDelete