6 TIPS ATASI PERUT BUNCIT SELEPAS BERSALIN

PERUT BUNCIT SELEPAS BERSALIN ADALAH KERISAUAN IBU-IBU

Perut buncit selepas bersalin adalah kerisauan setiap mommies selepas bersalin. Mana tak nya masa anak dara pinggang ramping perut slim kebaya muat. Lepas bersalin semuanya jadi serba tak kena dan baju kebaya tergantung saja dalam almari. Tapi mommies janganlah terlalu fikirkan mengenai perubahan fizikal yang bersifat sementara itu. Dengan usaha dan cara yang betul, perubahan fizikal semasa anak dara itu Inshaa Allah boleh anda dapat semula. Yang penting kena ada usaha, kemahuan dan displin. Disini Fuzza kongsikan sedikit tips yang mungkin dapat membantu mommies utk mengatasi masalah perut buncit yang dialami.

1. Menyusukan Bayi Selama 2 tahun

Sedia maklum, menyusukan bayi selama 2 tahun adalah sesuatu yang dituntut. Jangan pernah malas untuk memberi bayi susu ibu ya. Nak tahu kenapa? Selain daripada khasiat yang tiada tandingan buat bayi, menyusukan bayi juga mempercepatkan proses pengecutan rahim dan membakar 200 hingga 600 kalori sehari. Walapun dalam tidur, mommies masih dapat membakar kalori tau. Amazing!

2. Berbengkung dalam pantang

Berbengkung ini adalah antara amalan yang semakin dilupakan. Ramai mommies zaman sekarang malas hendak pakai bengkung ketika berpantang kerana dikatanya leceh dan merimaskan. Fuzza akui ia agak melecehkan namun ia dapat membantu mommies mendapatkan semula perut yang kempis tau dengan pemakaian cara yang betul. Namun sekarang terdapat banyak design bengkung moden yang lebih senang dipakai dan boleh juga menjadi pilihan mommies.

3. Bertungku 

Bertungku adalah amalam tradisional yang diamalkan kebanyakan kaum didunia ini. Amalan ini juga semakin jarang dilakukan oleh ibu selepas bersalin. Bertungku merupakan kaedah tradisional untuk memecahkan darah beku, lemak dan mengurangkan bengkak dalam rahim. Bertungku ini tidaklah sesusah mana, mommies nak buat sendiri pun boleh. Yang penting kena rajin sikit 😊

4. Jaga Diet Pemakanan 

Walaupun kita sebagai ibu yang menyusu, janganlah kita beri alasan yang kita makan untuk dua orang ya. Bukan pula kita berdiet berlebihan sampai tak makan nasi dan tiada tenaga. Itu cara dan teknik yang salah. Amalkan teknik "eat clean", seimbangkan segala nutrien dalam setiap hidangan makanan. Kurangkan makanan berlemak dan berminyak. Ibu menyusu sebaliknya perlu mengambil makanan berprotein secukupnya bagi membina semula otot dan memberi tenaga. Boleh juga memperbanyakan makanan membakar lemak seperti oat, kekacang, bayam dan salmon.

>> Ketahui 10 jenis makanan punca perut buncit

5. Bersenam

Aktiviti senaman sangat membantu menyelesaikan masalah perut buncit. Mommies boleh melakukan senaman kardiovaskular dan abdomen bagi membantu mengempiskan perut. Dan yang paling utama adalah konsisten dan displin dalam bersenam! 😛

6. Detoks

Detoks boleh dilakukan dengan menggunakan bahan-bahan semulajadi seperti buah dan sayuran. Ia amat penting untuk membuang lebihan toksin yang berkumpul dalam badan terutama bahagian perut. Fuzza mengamalkan supplemen Garlic dan Alfalfa utk proses detoks secara konsisten. Inshaa Allah ia dapat membantu dalam proses menyingkirkan lebihan toksin di usus dan mengempiskan perut.

Dapatkan penjimatan untuk setiap produk Shaklee dengan mendaftar sebagai ahli JOM DAFTAR SEKARANG! 

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info: 

Hubungi Fuzza Nisa 

Sms/Whatsapp: 017-6961509 

Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

-Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.-

BAGAIMANA VIVIX HILANGKAN KENCING MANIS?

Mungkin ramai diantara anda dah biasa lihat sharing di online or maybe dari kawan-kawan mengenai Vivix yang dapat membantu ramai pesakit kencing manis di luar sana. Mungkin juga ada diantara anda yang baca artikel ini baru first time mengetahui mengenainya. Takpe...hari ini Fuzza nak kongsikan dengan anda 'bagaimana Vivix Shaklee ini dapat mengatasi masalah kencing manis or diabetes'.

Vivix ini sangat kaya dengan RESVERATROL. Apa pula kebaikan resveratrol untuk pesakit kencing manis ini? 

1. Bagi pesakit Diabetes Type 1 dimana pankreas tidak dapat menghasilkan insulin, resveratrol didalam vivix adalah sangat aktif bertindak menghalangnya. Ia mengalakkan perlindungan terhadap otak dan saraf tunjang dan menghalang kerosakan kepada sel-sel.

2. Resveratrol didalam Vivix juga mampu mengawal Diabetes Type 2 yang disebabkan oleh ketidaksensitifan terhadap insulin atau insulin resistance.

3. Kajian oleh Sirtis Farmaseutikal menunjukan bahawa resveratrol mampu memperbaiki bacaan ujian glukos oral terhadap pesakit kencing manis.

4. Glutathione adalah sejenis bahan kimia yang dihasilkan oleh hati yang bertanggungjawab keatas pelbagai fungsi tubuh. Resveratrol didalam Vivix ini dapat membantu meningkatkan paras glutathione dan seterusnya meningkatkan fungsi tubuh pesakit kencing manis.

5. Resveratrol didalam Vivix juga dapat membantu sel untuk menghasilkan enzim-enzim perlindungan yang dapat memusnahkan radikal bebas didalam tubuh.

6. Resveratrol juga mampu menurunkan kadar kandungan glukos didalam darah dan melindungi saluran darah daripada kerosakan akibat paras glukos yang abnormal.

TESTIMONI VIVIX MEMBANTU KENCING MANIS - PARAS GULA MENJADI NORMAL

Bagi anda yg mengalami masalah KENCING MANIS atau orang tersayang yang mengalaminya, dapatkan sebotol hari ini sebelum terlewat!

Dapatkan penjimatan untuk setiap produk Shaklee dengan mendaftar sebagai ahli JOM DAFTAR SEKARANG! 

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info: 

Hubungi Fuzza Nisa 

Sms/Whatsapp: 017-6961509 

Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

-Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.-

2 PUNCA UTAMA JAUNDICE DAN KETAHUI BAYI MANA YANG LEBIH BERISIKO TERKENA DEMAM KUNING

PUNCA UTAMA JAUNDICE DAN BAYI MANA YANG BERISIKO MUDAH KENA DEMAM KUNING

Kesiankan kalau baby kita baru lahir kena jaundice dan yang lebih kesian bila anak kita terpaksa tinggal di wad sementara waktu tetapi kita pula dah boleh discharge. Susah nak breastfeeding dan macam-macam lagi masalah yang terpaksa kita lalui.

Namun tahukah kita apakah punca utama anak kita kena jaundice atau demam kuning ini? Biasanya sejurus selepas melahirkan doktor akan memeriksa bayi. Dan kebiasaanya pada hari kedua dah boleh detect samada bayi terkena jaundice atau pun tidak. Neonatal jaundice atau bayi kuning boleh mencecah sehingga 60% kelahiran. Bermakna setiap 6 orang bayi yang lahir akan menjadi kuning di dalam setiap 10 kelahiran.

Apa Itu Jaundice atau Demam Kuning?

Jaundice ni berasal dari perkataan Perancis "jaune" yang bermakna kuning. Sel darah merah manusia yang terurai (kerana mati) menghasilkan partikel yang dipanggil bilirubin. Bilirubin ini tidak larut air, so ia akan dihantar ke hati untuk diubah kepada menjadi larut air.

Setelah itu sebahagiannya akan dikeluarkan menjadi air kencing (sebab tu air kencing warna kuning) dan sebahagiannya pula akan dibuang melalui najis melalui saluran hempedu.

Biasanya dua hari selepas lahir dah boleh detect samaada bayi menghidap jaundice atau tidak dan kemudian ia akan hilang selepas beberapa hari.

2 Punca Utama Bayi Mengalami Demam Kuning

Kenapa kebanyakan bayi yang baru lahir ini boleh terkena penyakit kuning? 

1. Sel darah merah bayi (Fetal Hemoglobin)

Kajian menunjukkan sel darah merah bayi adalah berbeza dengan sel darah merah orang dewasa. Ia mudah terurai dan jangka masa hayatnya adalah pendek. Bilangannya juga berlebihan daripada biasa. Oleh itu, penguraian sel darah bayi yang tinggi menyebabkan kadar bilirubin yang meningkat pada hari ke 3.

2. Hati bayi

Hati bayi yang belum cukup matang juga menyukarkan proses penukaran bilirubin tak larut air kepada bilirubin yang larut air. Bayi pra-matang lebih cenderung terkena kuning sebanyak 80% daripada bayi lahir cukup bulan.

Ini dipanggil kekuningan secara fisiologi atau normal. Oleh itu, tidak hairanlah ramai bayi yang terkena kuning selepas 3 hari kelahiran.

Apakah Penyebab Lain?

Ada banyak sebab-sebab lain untuk bayi baru lahir kena demam kuning. Sekiranya kekuningan datang terlalu awal contohnya hari pertama kelahiran, ini mungkin disebabkan oleh tersumbatnya pundi hempedu akibat kecacatan lahir (i.e biliary atresia).

Antara sebab-sebab lain pula adalah:

• Trauma di kepala disebabkan oleh kelahiran secara forceps atau vaccum
• Jangkitan kuman di dalam darah (sepsis)
• Jangkitan virus seperti Rubella atau Toxoplasma
• Masalah Tidak Serasi dengan darah ibu (Coombs Positive)
• Masalah dengan enzim darah merah (G6PD)
• Hormon thyroid yang rendah (Hypothyroidism)
• Masalah hati dan hempedu (biliary atresia, Dubin Johnson)
• Jaundice disebabkan oleh susu ibu (setelah semua penyebab di atas telah dikenalpasti negatif)

Alhamdulillah sekarang mommies dah tahu kan apa punca bayi anda boleh terkena Jaundice atau penyakit kuning ni. In Shaa Allah kita doakan yang terbaik untuk semua dan permudahkan. Kalau anda rasa artikel ini bermanfaat boleh SHARE buat rakan-rakan mommies yang lain na!

Kongsikan kebahagian, kongsikan kebaikan!!!

________________________________________________________________

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info: 

Hubungi Fuzza Nisa
Pengedar Sah Shaklee Anda 

Tel/Sms/Whatsapp: 017-6961509 

Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/mummysayf

COD :: Sg Nibong, Bayan Baru, Bayan Lepas, USM, Jelutong, Balik Pulau, Teluk Kumbar, Pulau Pinang

5 TIPS BERHENTI MEROKOK DENGAN MUDAH SUPAYA TIDAK DIMARAHI OLEH ISTERI

Kebelakangan ini ramai yg bercakap-cakap mengenai isu vape. Yang mana baru ini kerajaan umumkan vape tidak akan diharamkan. Tidak mengapa...namun sebagai seorang manusia yang diberikan akal fikiran, kenapakah anda sanggup memudaratkan diri sendiri dan keluarga hanya kerana mahu memenuhi nafsu dan bisikan syaitan?? Fikir-fikirkan bagi semua perokok dan juga yg menghisap vape.

Dalam entry kali ini Fuzza ingin kongsikan 5 Tips Cara Mudah untuk BERHENTI MEROKOK yang anda boleh apply sejerus selepas membaca ya.

ATASI SAKIT TEKAK TANPA UBAT ANTIBIOTIK

Salam sayang buat semua pembaca blog Fuzza yg dikasihi.

Apa khabar anda semua? Dikala musim panas ini ramai yang diuji sedikit dari segi kesihatan termasuklah saya. Semalam terasa seperti ada bebola besar di anak tekak Fuzza ni. Rasa perit yang teramat sehinggakan nak makan pun rasa tak lalu. Terasa ingin ke klinik namun difikirkan semula kalau pergi dan dapat antibiotik pun Fuzza memang jenis tak suka nak makan. So hati ini kata takpelah, kita tunggu dulu. Kalau esok masih tak ok baru nak ajak husban pergi ke klinik.